Faran för uttorkning och värmeslag:
Uttorkning och värme stroke är två mycket vanliga värmerelaterade sjukdomar som kan vara livshotande om den inte behandlas.
Vad är uttorkning?
Uttorkning kan vara en allvarlig värmerelaterade sjukdomar, samt vara en farlig bieffekt av diarré, kräkningar och feber. Barn och personer över 60 års ålder är särskilt känsliga för uttorkning.
Vad orsakar uttorkning?
Under normala sjukdomar, vi alla förlorar kroppen vatten dagligen genom svett, tårar, urin och avföring. I en frisk person, är detta vatten ersättas genom att dricka vätska och äta mat som innehåller vatten. När en person blir så sjuk med feber, diarré eller kräkningar, eller om en person är överexponerad för sol, sker uttorkning. Detta orsakas när kroppen förlorar vattenhalt och väsentliga kroppsalter såsom natrium-, kalium-, kalcium-vätekarbonat, och fosfat.
Ibland kan dehydratisering orsakas av läkemedel, såsom diuretika, vilket bryter ned kroppsvätskor och elektrolyter. Oavsett orsaken, bör uttorkning behandlas så snart som möjligt.
Vilka är symtomen på uttorkning?
Följande är de vanligaste symtomen på uttorkning. Dock får varje individ får symtom på olika sätt. Symtomen kan vara:
Törst
Mindre frekvent urinering
Torr hud
Yrsel
Sammanblandning
Muntorrhet med slemhinnor
Ökad puls och andning
Hos barn kan ytterligare symtom är:
Torr mun och tunga
Inga tårar när gråt
Inga blöta blöjor för mer än tre timmar
Insjunkna magen, ögon eller kinder
Hög feber
Apati
Irritabilitet
Hud som inte plattas när klämmas och släpps
Symtomen vid uttorkning kan likna andra medicinska sjukdomar eller problem. Rådgör alltid med din läkare för en diagnos.
Behandling för uttorkning:
Om det upptäcks tidigt, kan uttorkning ofta behandlas hemma under en läkares vägledning. Hos barn, kommer anvisningar för att ge mat och vätskor variera beroende på orsaken till uttorkning, så det är viktigt att tala med ditt barns läkare.
Vid mild uttorkning, är enkel rehydrering rekommenderas av dricka vätskor. Många sportdrycker på marknaden på ett effektivt sätt återställa kroppsvätskor, elektrolyter och saltbalans.
För måttlig uttorkning, kan intravenös (IV) vätskor behövas, men om det upptäcks tidigt nog, kan enkelt rehydrering vara effektiv. Fall av allvarlig uttorkning bör behandlas som en medicinsk nödsituation, och sjukhusvistelse, tillsammans med intravenös vätsketillförsel, är nödvändig. Omedelbara åtgärder bör vidtas.
Hur kan uttorkning förhindras?
Vidta åtgärder för att undvika de skadliga effekterna av uttorkning, bland annat följande:
Drick mycket vätska, speciellt när du arbetar eller spelar i solen.
Se till att du tar i mer vätska än du förlorar.
Försök att schemalägga fysiska utomhusaktiviteter för de kallare delarna av dagen.
Drick lämpliga sportdrycker för att upprätthålla elektrolytbalansen.
För spädbarn och småbarn, kommer lösningar som Pedialyte ® bidra till att upprätthålla elektrolytbalansen vid sjukdom eller värmeexponering. Försök inte att göra vätske-och saltlösningar i hemmet för barn.
Vad är värmeslag?
Värmeslag är den allvarligaste formen av värme sjukdom och är en livshotande nödsituation. Det är resultatet av långa, extrem exponering för solen, där en person inte svettas tillräckligt för att sänka kroppstemperaturen. Den äldre, barn, personer som arbetar utomhus, och de på vissa typer av läkemedel är mest känsliga för värmeslag. Det är en sjukdom som utvecklas snabbt och kräver omedelbar medicinsk behandling.
Vad orsakar värmeslag?
Våra kroppar producerar en enorm mängd inre värme och vi normalt svalka oss själva genom att svettas och strålar värme genom huden. Men under vissa omständigheter, till exempel extrem värme, hög luftfuktighet, eller kraftig aktivitet i den varma solen, kan detta kylsystem börjar att misslyckas, vilket gör att värme alstras till farliga nivåer.
Om en person blir uttorkad och kan inte svettas tillräckligt för att kyla kroppen, kan deras interna temperaturen stiga till farligt höga nivåer, vilket orsakar värmeslag.
Vilka är symptomen på värmeslag?
Följande är de vanligaste symptomen på värmeslag. Dock får varje individ får symtom på olika sätt. Symtomen kan vara:
Desorientering, agitation, eller förvirring
Tröghet eller trötthet
Seizure
Varm, torr hud som spolas men inte svettig
En hög kroppstemperatur
Medvetslöshet
Hjärtklappning
Hallucinationer
Symptomen på värmeslag kan likna andra medicinska sjukdomar eller problem. Rådgör alltid med din läkare för en diagnos.
Behandling för värmeslag:
Det är viktigt att den person som ska behandlas omedelbart eftersom värmeslag kan orsaka bestående skador eller dödsfall. Det finns några omedelbara första hjälpen som du kan göra när du väntar på hjälp att komma fram, bland annat följande:
Få personen inomhus.
Avlägsna kläder och försiktigt på kallt vatten på huden följt av fanning att stimulera svettning.
Applicera is förpackningar till ljumsken och armhålor.
Låt personen ligga ner i en sval plats med fötterna något förhöjd.
Intravenös (IV) vätskor är ofta nödvändiga för att kompensera för vätske-eller elektrolytbalansen förlust. Sängläge är allmänt råd och kroppstemperaturen kan variera onormalt för veckor efter värme stroke.
Hur kan värmeslag förebyggas?
Det finns försiktighetsåtgärder som kan skydda dig mot de negativa effekterna av värmeslag. Dessa innefattar följande:
Drick mycket vätska under utomhusaktiviteter, speciellt under varma dagar. Vatten och sportdrycker är drycker av val. Undvik koffeinhaltiga te, kaffe, läsk och alkohol, eftersom dessa kan leda till uttorkning.
Bär lätt, tätt vävda, löst sittande kläder i ljusa färger.
Schema kraftig aktivitet och idrott för kallare tider på dagen.
Skydda dig mot solen genom att bära en hatt, solglasögon och använda ett paraply.
Öka utevistelse småningom att få din kropp van vid värmen.
Under friluftsliv, ta täta dryck raster och dimma dig själv med en sprayflaska för att undvika att bli överhettad.
Försök att tillbringa så mycket tid inomhus som möjligt på mycket varma och fuktiga dagar.
Om du bor i ett varmt klimat och har en kronisk sjukdom, tala med din läkare om extra försiktighetsåtgärder som du kan vidta för att skydda dig mot värmeslag.