Om du har diabetes, mest troligt att du gör ditt bästa för att hålla blodsockernivån så nära det normala som möjligt. Men trots att även de bästa av insatser, de flesta människor med diabetes kommer att uppleva hypoglykemi, eller lågt blodsocker, någon gång.
Även hypoglykemi är ganska vanligt och kan behandlas snabbt, är det viktigt att förbereda sig för sjukdomen och vet hur man ska agera direkt. Utan omedelbar behandling, kan hypoglykemi vara farlig för personer med diabetes. De goda nyheterna? Det kan behandlas enkelt med lite planering.
Här är nycklarna till hantering av hypoglykemi:
1. Vet dina skyltar.
Många människor med diabetes kan känna när deras blodsocker (eller blodsocker) nivåerna börjar sjunka för lågt. Men dessa tecken och symtom är inte lika för alla. Se till att du förstår hur din kropp reagerar på låga blodsockernivåer. Vanliga tecken inkluderar yrsel, hunger, skakighet, sweatiness, huvudvärk, dåligt humör, nervositet, förvirring och svaghet. Var uppmärksam på dessa signaler och kontrollera ditt blodsocker att bekräfta vid nivåer.
2. Förstå din medicin.
Om du tar insulin för din diabetes är det viktigt att veta att du är större risk för hypoglykemi. Men det finns många andra typer av diabetesmedicin som också kan öka risken, även med strikt förvaltning av sjukdomen. De inkluderar glipizid (Glucotrol, Glucotrol XL), klorpropamid (Diabinese) och repaglinid (Prandin). Fråga din läkare om dina mediciner ökar risken för hypoglykemi.
3. Testa, testa, testa.
Det är viktigt att föra en blodsockermätare med dig så att du kan testa din blodsockernivå regelbundet, även när du känner att de är för låga. Genom att fånga låga glukosnivåer med en gång, du inte bara börja känna igen kroppens signaler, men kan behandla problemet innan det blir värre.
4. Stash vissa sockerarter.
Lågt blodsocker kan inträffa när som helst, så det är viktigt att vara beredd att behandla den. Om din blodsockernivå sjunker under 70 mg / dl, har en "quick fix" mellanmål som innehåller 15 gram kolhydrater. Detta är tillräckligt för att höja de flesta låga blodsockernivåer. Idéer inkluderar en halv kopp juice, fem eller sex hårda karameller, 2 msk russin, fyra eller fem salta kex, eller 3-4 druvsockertabletter. Ha alltid med quick fix mat med dig, även i bilen eller på jobbet, så du är aldrig utan dem.
Efter att ha mellanmål, vänta 15 minuter och kontrollera dina blodsockernivåer igen. Om de fortfarande är för låg, har en annan servering. Om du känner att ditt blodsocker är lågt, men har ingen möjlighet att testa den, spela säkert och behandla det.
5. Förbered dig för en nödsituation.
Om hypoglykemi inte behandlas tillräckligt snabbt, kan du svimmar. Om detta händer måste du omedelbar behandling. Din läkare kan ordinera glukagon, som injiceras som insulin och kan höja blodsockernivån mycket snabbt. Om du tar insulin, bär glukagon med dig och berätta för dina vänner och familj hur man använder det. Om glukagon inte finns och du lider av svår hypoglykemi, bör dina vänner eller familj ringer 911. För att skydda dig själv om nära och kära är inte runt, bära en medicinsk armband som informerar andra om din sjukdom.
6. Vidta åtgärder för att förhindra det.
Även om hypoglykemi kan hända vem som helst, kan du vidta åtgärder för att minska risken. Prova till exempel att hålla fast vid din kost plan så mycket som möjligt. Ät regelbundna måltider och mellanmål. Och se till att du äter tillräckligt vid varje sammanträde. Var försiktig med alkohol, vilket kan sänka blodsockernivåerna. Ät innan och medan du dricker alkohol för att motverka dess effekter. Och fråga din läkare om du ska ha ett mellanmål innan träning, särskilt om ditt blodsocker tenderar att sjunka med aktivitet.
7. Rapport vanliga problem.
Om du får hypoglykemi flera gånger i veckan, tala med din läkare. Människor vars blodsocker flera gånger droppar är i riskzonen för att utveckla hypoglykemi omedvetenhet, en sjukdom där kroppen inte längre känner av när den behöver behandling. Ändra eller justera dina mediciner kan hjälpa.
