Oavsett om du vill ha en avkopplande paus från din dagliga rutin på ett spa resort eller en dröm äventyr till ett avlägset land, kan du njuta av att resa. Med några smarta förberedelser och beredskapsplanering, kan du enkelt ta din multipel skleros (MS) förvaltningsplan på vägen. Här är hur du kontrollerar att du kan resa, bo säkert, och ha en bra tid:
Noggrant välja din datum och destination. Värme kan göra många symptom på MS värre. När man överväger var du vill gå, ta reda på den bästa tiden på året för vackert väder. Du kanske inte vill gå någonstans i värmen på sommaren. Som en bonus till resande vid andra tider på året, kan destinationer vara mindre trångt, lättare att manövrera runt, och billigare.
Bekräfta tillgängligheten. De flesta hotell i dag rymmer personer med funktionshinder och har rullstolsanpassade rum. Men om du har särskilda behov, alltid fråga innan du bokar ett rum eller göra bokningar på en restaurang. Om du tar mediciner, som ska förvaras i kylskåp, se till att hotellrummet har en mini-kylskåp, eller hotellet har en du kan använda. Dra nytta av resor webbplatser som tillgodoser att personer med funktionshinder när du planerar din resa.
Gör det till en smidig flygning. Att resa med flyg kan göra dig trött. Det hjälper om du gör din bokning långt i förväg för det bästa urvalet av flygtider och säten. Låt reservationen agent vet om du använder en rullstol eller skoter och behöver hjälp att komma runt flygplatsen eller på planet. Kontrollera flygbolagets policy för förlorade eller skadade hjälpmedel, men osannolikt, om något händer, rapportera det omedelbart.
Res med ett läkarintyg. För att få igenom säkerhetskontrollen med lätthet om du använder injicerbara läkemedel och kommer att ta dem med dig, be din läkare om ett brev om detta. Ta inte din medicin ur sina ursprungliga behållare när du reser, så att säkerhetspersonal kan lätt identifiera och rensa dem.
Packa magen rättsmedel. Många människor upplever matsmältnings elände, som diarré, vid resa utanför landet, och även inom landet, om de är ovana vid maten. Var beredd med en over-the-counter medicin för diarré. Störst anledning till oro med diarré blir uttorkad, så du kanske också vill få lite elektrolyt rika pulversportdrinkblandningar, såsom Gatorade, bara lägga till (flaska) vatten till mixen.
Planera för en dålig uppblossande. Fråga din läkare om en remiss till en neurolog på resmålet, om du skulle behöva en. Också överväga att be din läkare om att ge dig ett recept för oralt prednison (om du har svarat bra på steroider i det förflutna), kommer du att kunna använda den medicin som behandling om du upplever en dålig uppblossande eller en exacerbation när du reser. En exacerbation varar mer än 24 timmar och skiljer sig från en tillfällig uppblossande, som ofta orsakas av spänning, värme, eller trötthet från resor.
Sprid ut dina aktiviteter. Om du försöker göra för mycket på en dag, kanske du inte kan återhämta sig från trötthet, och det skulle kunna förstöra resten av din resa. När du schemalägger din semester roligt, överväga din kapacitet och planera därefter. Se till att de människor du reser med vet hur du känner dig och vilken aktivitetsnivå skulle fungera bäst för dig.
Res med en nära anhörig. Uppleva ett äventyr med en annan person kan göra upplevelsen mer givande för er båda. Plus, kan ha någon som förstår dina behov vara en stor hjälp att komma runt på resmålet. Om du går solo, prata med din resebyrå om att hyra en privat guide, kanske bara för vissa delar av resan som kan vara svårare att navigera.
Köp reseförsäkring. Du kan få reseförsäkring om du har en redan existerande sjukdom som MS, men du kanske måste köpa en viss tid före avresan. Denna typ av försäkring kan hjälpa dig att täcka kostnaderna för insättningar och biljetter om något händer för att orsaka en förändring i dina planer.
Nyckel takeaways
MS behöver inte hindra dig från att ta den resa du vill ha.
Planera varje aspekt av din resa, från färdsätt till en strategi för en hälsorisk, är nyckeln till lyckad resa.
Se till att din destination är tillgänglig och lämplig för dig. Undersök lokalt stöd, som en neurolog, om du har en uppblossande eller en försämring av dina symtom.
Reseförsäkring kommer att hjälpa dig att få en återbetalning, bör du måste avboka din resa.
