Känslig hud kan ta många former. Du kan helt enkelt få irritation på tillfälle eller av allvarliga utbrott av eksem med svår klåda, rodnad, och även blödningar. Ibland är det svårt att identifiera triggers och orsaker, såsom genetik och säsongs påverkar som kan åstadkomma skov. Ändå finns det saker du kan undvika att minimera irritera din känsliga hud. Först och främst dock bör du besöka din hudläkare för att se om det finns någon bakomliggande medicinsk orsak för din hud problem.
Undvik parfymerade tvättprodukter. Samtidigt som alla älskar doften av ren tvätt, för dem med känslig hud, kan färska doftande tvättmedel orsaka irritation från en liten klåda till en full-out brinna. Senaste forskning i Storbritannien fann att inkapslade enzymer som hjälper biologisk nedbrytbarhet och rengöring effektivitet vid lägre vattentemperatur faktiskt inte orsakar allergier. Däremot kan de vara irriterande för personer med känslig hud. Leta efter rengöringsmedel och hårtork blad som är fria från färgämnen och parfym. Som en positiv bieffekt, dessa typer av produkter är ofta bättre för vår envoirnment. Andra triggers för att undvika när det gäller kläder är helt nya kläder som inte har tvättats (särskilt de som är tunga med färgämnen). Nya kläder kan innehålla formaldehyd eller andra kemikalier. Naturliga fibrer, såsom 100 procent ull kan också orsaka känslig hud till revolt.
Parfymer, bad bubblor, doftande lotion. När du är osäker, läs ingredienserna på dina rengöringsmedel och tvålar, och hålla det enkelt. Cetaphil eller Dove är bra över hela kroppen rengöringsmedel om du har känslig hud. Även Aveeno produkter och babyprodukter för känslig hud är också säkra produkter. Undvik att använda sprut parfymer och kroppstänk, istället överväga att använda naturliga oljor. Jättenattljusolja doftar inte bara bra, utan forskning ur Calcutta National Medical College förra året såg att det kan hjälpa lindra dem som lider av hudutslag och irritation.
Långvarig exponering för vatten. Den här är lite bakvända. Det verkar som om fukt skulle vara en bra sak, men, för mycket vatten från ett långt bad eller bada kan orsaka hud skov. Ta en kort bad med bara Cetaphil som ett rengöringsmedel. Och hålla temperaturen ljumma höga temperaturer och plötsliga temperaturförändringar kan förvärra eller utlösa eksem flare-ups.
Minska stressen. Högre incidens av eksem och rosacea ses när den sjuke är under spänning. Införa en avslappningsteknik i ditt dagliga liv, såsom meditation, yoga, eller bara gå att generellt minska din reaktion på stressen. Med ökad fysisk aktivitet, vara försiktig med att svettas för mycket eftersom det anses att irritera känslig hud också.
Om du har en långvarig, oförklarliga utslag eller irritation, är det alltid bäst att besöka läkare. Vissa former av eksem, som atopiskt eksem, kan kräva receptbelagda krämer och mediciner.
Dr Schweiger är en certifierad hudläkare i privatpraktik i Manhattan. Han praktiserar kosmetisk och allmän dermatologi, med särskilt fokus på laser-och ljus-baserade behandlingar på http://www.nyccosmeticdermatology.com/.
