Jag är människa och jag har allergier. Jag lider av klassiskt hö feber. Jag förstår kärleksfulla blommor, men jag hatar våren allergi blommar. Du kan älska petunior och de fina rosor som växer i din trädgård, men om du lider av allergier, kan vårmånad göra dessa vackra blommor ser skrämmande för dig. Jag har många patienter som lider av allergier, till och med svåra allergier, som trädgård. Ja, trädgård. Att ha allergier betyder inte att du måste ge upp den hobby som du älskar, men det betyder inte att du måste vara tillräckligt förberedd innan du börjar plantera lökar och trimning träd.
Innan du trädgård
Titta pollental: pollen räknas är högst 5:00 till 10:00 Undvik trädgårdsarbete (och att vara ute i allmänhet) under dessa tider. Istället, under den här tiden på dagen stanna inomhus, använd ett HEPA-filter luftrenare, hålla fönstren stängda och använda luft diseaseing att kyla ditt hus.
Använd allergi ögondroppar: Ögondroppar (receptbelagda eller över disk) kommer att hjälpa fukta och lugna dina ögon innan de får påverkas av pollen, vilket kan bidra till att minska kliande ögon.
Ta ett antihistamin: Jag rekommenderar mina patienter att ta ett långverkande antihistamin piller en gång dagligen på hög pollen räkna dagar, och i allmänhet minst en timme innan de börjar arbeta i trädgården. Claritin, Zyrtec eller Allegra har alla en liknande effektprofil, men jag rekommenderar dig att prova dem alla ut för att se vilket som ger dig det bästa lättnad.
Använd nässpray: Använd ett antihistamin nässpray (t.ex. Lastin, Astepro eller Patanase) 15 till 30 minuter innan du börjar arbeta i trädgården. Du kan också överväga att ta en daglig antiinflammatoriska nässpray (t.ex. Nasonex, Veramyst, Flonase, Omanris) för att förebygga symptom, inte bara när du trädgård, men under hela säsongen.
Även trädgårdsarbete
Allt du kan göra för att täcka och skydda dig från elementen är nyckeln.
Använd handskar: Om du har någon form av utslag från trädgårdsarbete, måste du bära handskar. Du kan använda mjuka bomullshandskar eller gummihandskar (förutsatt att du inte är latex-allergisk). Oavsett vad du är mer bekväm med och ju högre de går upp armen desto bättre.
Bär långa ärmar och långa byxor: Stoppa byxorna i strumporna för att skydda dina vrister. Detta kommer också att hjälpa till att skydda dig mot fästingar och andra insekter.
Ta pauser: Vissa människor tror driver igenom deras trädgårdsarbete kommer att minska sina symptom, men kommer att ta täta pauser hjälpa din kropp att anpassa sig och slappna av.
Bär en mask: Du kan få mycket fint med maskerna, medan de enkla masker är inte så bra, fungerar de. De flesta människor vill inte se ut som Darth Vader när de trädgård, men visst skydd mellan dig och pollen skulle du annars förmodligen andas in kan hjälpa.
Använd skyddsglasögon: Goggles kan vara en smärta i nacken, men de fungerar. I själva verket, trädgårdsarbete eller inte, rekommenderar jag mina patienter bär sjal runt solglasögon för att skydda ögonen från pollen.
Använd en bredbrättad hatt: Pollen får i dig hår mer än något. Din hatt kommer att fungera som en sköld mot pollen. Men tänk på att pollen kommer att samla på brädden av hatten.
Bär en nasal filter: Tänk att få en nasal filteranordning. De är en nyhet på den amerikanska marknaden, men de har varit allmänt tillgänglig i Japan och fungerar mycket bra. Bara fäst den på den del mellan näsborrarna, septum och du är inställd.
När du trädgård
Ta en dusch: Du måste tvätta bort all pollen. Pollen hamnar i håret, på dina ögonbryn, ögonfransar och ansikte. Tvätta håret, eller åtminstone, tvätta hela ansiktet.
Lägg en kall kompress på dina ögon: För irriterade ögon, lägger en kall fuktig trasa över dina ögonlock. Cool tepåsar fungera lika bra, men hoppa över kamomillte som vissa människor har allergiska reaktioner mot att te i synnerhet.
Tvätta dina kläder och sätta dem i torktumlaren direkt. Lagra dina trädgårds kläder separat från resten av dina kläder om du väljer att inte tvätta dem omedelbart.
