Vad är BMI?
Att bestämma hur mycket du bör väga är inte en enkel sak att titta på en försäkrings höjd-vikt diagram, men inkluderar tanke på mängden av ben, muskler och fett i kroppens sammansättning. Mängden fett är den kritiska mätningen.
En bra indikator på hur mycket fett du bär är Body Mass Index (BMI). Även om det inte är ett perfekt mått, det ger en ganska exakt bedömning av hur mycket av din kropp består av fett.
Räkna ut ditt BMI med hjälp av engelska formel
BMI kan beräknas med pounds och inches:
BMI = (vikt i pounds x 703) / (längd i tum x höjd i inches)
Till exempel kan en person som väger 165 pounds och är 5 fot 4 inches tall har ett BMI på 28.
(£ 165 x 703) / (64 inches x 64 inches) = 28
Räkna ut ditt BMI med hjälp av det metriska formel
BMI kan beräknas med kilogram och meter:
BMI = vikt i kg / (längd i meter x längd i meter)
Till exempel kan en person som väger 99,79 kilo och är 1.905 meter lång har ett BMI på 27,5.
99,79 kg / (1.905 meter x 1.905 meter) = 27,5
Ett BMI mellan 25 och 29 anses vara överviktiga. Allt över 30 anses lida av fetma.
