Angina fakta
Kärlkramp är återkommande bröstsmärtor eller obehag som händer när någon del av hjärtat inte får tillräckligt med blod och syre. Läs mer ›
Symptom: erkänna en hjärtinfarkt eller kärlkramp
Om du har riskfaktorer för hjärtproblem, bör du alltid vara på jakt efter tecken på kärlkramp eller hjärtinfarkt. Om du har ett plötsligt hjärtproblem, kan få behandling på en gång rädda ditt liv.
Kärlkramp är en smärtsam eller obehaglig känsla i eller i närheten av bröstet. Det signalerar en sänkt mängd av blodflödet till hjärtat. Kärlkramp är ett tecken på att du har en ökad risk för att få en hjärtattack.
En hjärtinfarkt signalerar förlust av blodflödet till hjärtat. En del av hjärtmuskeln dör sedan. Även om många människor överlever, kan en hjärtattack vara dödliga. Det är viktigt att få hjälp så fort som möjligt för en hjärtinfarkt.
Behandling: snabbverkande nitroglycerin
Nitroglycerin lindrar angina (bröstsmärtor) genom att få mer blod och syre till hjärtat. Snabbverkande nitroglycerin stoppar ett kärlkrampsanfall. Följ stegen nedan för att ta snabbverkande nitroglycerin.
Om du använder tabletter:
Sätt dig ner.
Placera en tablett under tungan. Eller placera den mellan läppen och tandköttet eller mellan kinden och tandköttet.
Låt tabletten lösas upp helt. Inte svälja eller tugga tabletten.
Ät, drick, rök eller tugga tobak när tabletten löses.
Använd en tablett var 5 minuter upp till maximalt 3 tabletter i 10 minuter.
Om du använder spray:
Sätt dig ner. Öppna munnen och håll sprutan precis framför munnen.
Tryck på knappen på ovansidan. Spraya en gång under tungan eller i din kind. Andas inte in.
Stäng munnen. Sedan vänta några sekunder innan du sväljer.
Att leva med: gör din livsstil hjärtvänlig
De miljontals människor som diagnostiserats med hjärt-och kärlsjukdomar kan dra nytta av att göra hälsosamma val i deras dag till dag liv.
Att äta en näringsrik kost är ett beprövat sätt att minska risken för hjärtsjukdom.
Dessa är de delar av en hjärtvänlig kost (belopp som anges är för vuxna):
Ät 2 koppar färsk frukt och 2-1/2 till 3 koppar grönsaker varje dag.
Limit mättade fetter och transfetter genom att använda olivolja eller andra vegetabiliska oljor i stället för smör eller margarin. Kom också ihåg att begränsa den totala fettintaget till mindre än 30 procent av din dagliga kalorier.
Ät mer kyckling och fisk och mindre rött kött.
Ät 6-8 uns av spannmål, varav minst hälften ska vara från hela korn bröd och spannmål.
Begränsa eller eliminera snabbmat, som ofta är laddade med salt, socker och fett.
Om du dricker alkohol, gör det måttligt. Det betyder inte mer än två drinkar per dag om du är en man, en om du är en kvinna.
Begränsa din salt / natrium intag till 1500 mg per dag. I januari 2010, den europeiska Heart Association minskade sina tidigare rekommendationer natriumintag och identifierade 1.500 mg natrium per dag som mål intaget för alla människor.
Få motsvarande 3 koppar fettfri eller lättmjölk eller mejeriprodukter varje dag.