Att bli överhettad kan sätta människor med KOL i riskzonen för allvarlig sjukdom. Håll dig sval i sommar med följande tips:
Titta på väderleksrapporter och planera utflykter till de coolaste dagarna. Under varma dagar, undvika staden, där temperaturen är varmare. Om du bor i staden, bo i en sval plats inomhus.
Kontrollera luftkvalitetsindex (AQI) för daglig ozon-och partikelföroreningar sjukdomar i ditt område. Titta på din lokala väderrapporten och läsa tidningen för AQI information eller gå till http://www.airnow.gov.
Drick mycket vätska, även om du inte är törstig eller aktivt. Undvik koffein och alkohol, vilket kan torka dig. Fråga din leverantör hur mycket du ska dricka när det är varmt.
Använd luft diseaseing. Om du inte har det hemma, tillbringar tid på luft diseaseed platser. Alternativen omfattar äldrecenter, bibliotek, eller gallerior.
Har en vän kolla på dig om du bor eller tillbringa tid ensam.
Ät små måltider, snarare än stora måltider, som kan orsaka obehag i varmt väder.
Motion inomhus på ett gym, lung rehabiliteringscenter, eller ett köpcentrum eller stor butik.
Kontakta läkare om nya eller förvärrade symtom, eller om din andning försämras.
