Om du har rosacea, kan shoppa hudvårds gången vara en svår uppgift. Tvålen, solskyddsmedel, och andra produkter som du lägger på ditt ansikte kan göra din hud ser mycket bättre eller mycket sämre. När National Rosacea Society (NRS) granskade mer än 1.000 personer med rosacea, sade 41 procent att hudvårdsprodukter utlöste sina symtom.
Att ha rosacea innebär att du måste vara extra sparsmakad om vad som händer på ditt ansikte. Den första tumregel: "Undvik allt som orsakar stickande eller brännande", säger Lynn Drake, MD, en föreläsare i dermatologi vid Harvard Medical School och medicinsk rådgivare till NRS. Dr Drake konstaterar att vissa receptbelagda läkemedel kan svida lite i början. Men om inte din läkare har sagt till dig att använda en viss produkt, är svidande ett tecken för att avbryta det och prova något annat.
6 ingredienser för att undvika
Rosacea triggers varierar från person till person, så att hitta den bästa dieten för din hud kan ta några försök och misstag. Du kan skära ner på felet genom att vara en smart etikett läsare. Se upp för dessa ingredienser, som ofta förvärrar rosacea:
Alkohol
Trollhassel
Fragrance
Mentol
Pepparmynta
Eukalyptusolja
Tänk produkter gjorda för känslig hud som är doftfria och allergitestad. "Starta en ny produkt i taget", säger Mitch Chasin, MD, en laser och estetisk medicin läkare i Livingston, NJ "På så sätt, om du har ett problem, är det lättare att sätta fingret på orsaken."
Testa produkten på en liten lapp av dolda huden innan du använder den till hela ansiktet. Dr Chasin föreslår badda lite på undersidan av hakan.
Bästa bets för hudvård
Rätt hudvårdsprodukter kan bidra till att lugna huden, tona ner rodnad, och hålla dig ser ditt bästa. Här är vad man ska leta efter i rengöringsmedel, mjukgörande, solkrämer och rakprodukter.
Rengöringsmedel
För att tvätta bort dagens smuts, sot, och hudfett, en mild tvål eller rengöringsmedel är viktigt. För normal, torr eller kombination hud, många läkare rekommenderar ett icke-tvål rengöringsmedel. "De som har ett" neutralt pH "eller är" pH-balans "är ett bra val," säger Dr Chasin. En del icke-tvål rengöringsmedel är speciellt framtagen för känslig eller rodnad benägen hud.
För mycket torr hud, betrakta en krämig, lågskummande icke-tvål rengöringsmedel. Sådana rengöringsmedel lämnar ofta en tunn film på huden som hjälper till att hålla i fukt. För fet hud, kan mild tvål göra ett bättre jobb med att rengöra ditt ansikte.
Oavsett vilken produkt du väljer, tillämpa den försiktigt med fingertopparna. "En disktrasa eller svamp är ofta alltför nötande," Dr Chasin säger.
Återfuktning
Många läkare rekommenderar också regelbunden användning av en fuktighetskräm, som hjälper till att bygga en stark fuktbarriär för att skydda huden. "Välj en fuktighetskräm som är gjord för ansiktet," säger Dr Chasin. "Det ska vara lätt, oljefri och noncomedogenic [vilket betyder att den inte täppa till porerna]."
Återfuktning som utvecklats för känslig eller rodnad-benägen hud är tillgängliga. Vissa innehåller idel gröna färg neutraliseraren att motverka uppkomsten av rodnad.
Om du behöver mer hjälp än en traditionell fuktighetskräm kan ge, kan din läkare rekommendera en barriär-reparationsprodukten. Regelbundna moisturizers arbete genom att fånga fukten i huden. Barriär-reparationsprodukter inte bara göra det, de också hjälpa till att återuppbygga huden. Vissa är tillgängliga med bara recept, medan andra säljs över disk.
Solskyddsmedel
I NRS undersökning, rankad solexponering som nummer ett rosacea trigger, så solskydd är ett måste. "Välj en solkräm som innehåller titandioxid eller zink," säger Dr Chasin. Dessa ingredienser fungerar genom att reflektera solens UV-strålar. De är mindre benägna att förvärra rosacea än solskyddsmedel kemikalier-som para-aminobensoesyra (PABA), cinnamater, salicylater och bensofenoner-som fungerar genom att absorbera UV-strålning.
Dina solskyddsmedel bör ha en solskyddsfaktor på 30 eller högre. Och det bör vara brett spektrum, som erbjuder både UVA-och UVB-skydd. En ingrediens som kallas silikon-även känd som dimetikon eller cyklometikon-kan hjälpa till att hålla sveda och rodnad i schack. Vissa solskyddsmedel gjorda för rodnad-benägen hud inte bara erbjuda solskydd, men också innehålla grön nyans för att motverka synliga rodnad.
Rakprodukter
För män med rosacea, kan rakning vara en utmaning. "Undvik rakning löddrar och lotion som innehåller lanolin eller vax, som kan irritera huden," säger Dr Drake. Kontrollera ingredienslistan när man köper pre-shave och after-produkter samt, många innehåller ingredienser såsom alkohol, mentol, och dofter. Kom ihåg: Om det svider, det är irriterande, inte stagning. För att minska problemen, anser produkter avsedda för känslig hud.
"En elektrisk rakapparat är i allmänhet mindre irriterande än ett rakblad," säger Dr Chasin. Tillämpa en fuktighetskräm eller mild balsam efter rakning också hjälper till att lugna huden.
Ibland är mindre egentligen mer
Du kanske vill hoppa över en del hudvårdsprodukter helt och hållet. Dessa inkluderar anti-aging hudkrämer innehåller exfolierande (såsom salicylsyra) och tonerpulver som innehåller Astringents (t.ex. alkohol). Både exfolierande och astringents är vanliga rosacea triggers.
Som en allmän regel, är enklare bättre när det gäller daglig hudvård. Ju färre produkter du använder, desto mindre chans att man kommer att orsaka ett problem.
