Knä smärta från artrit kan komma plötsligt, men det är mer sannolikt att ske gradvis. En gradvis ökning av knäsmärta-over veckor eller månader-gör det svårare att veta när man ska se en läkare om behandlingen.
En riktlinje är att kontakta läkare om du har knäsmärta som varar mer än ett par veckor. Din läkare kan diagnostisera orsaken och föreslå en behandlingsplan.
Om du har artros och din knäsmärta beror på slitage på lederna, har du ett brett utbud av behandlingsalternativ. Men ju tidigare du identifierar problemet, kan den lättare läkaren behandla den.
Första-stegsbehandlingar
Din läkare kommer sannolikt att rekommendera att börja med de minst invasiva behandlingar och ge dem en chans att arbeta. Dessa kan inkludera livsstilsförändringar, såsom att förlora vikt. Extra vikt lägger en massa extra påfrestning på lederna. I själva verket kan varje extra kilo du bär lägga så mycket som sex pounds av trycket på knäna när de är i rörelse. Viktminskning tar tid och ansträngning, så knä smärtlindring kommer att ske gradvis.
En annan bra förändring är att byta till övningar som inte förvärra knäna. Till exempel, simning och cykling lägga mindre vikt på knä än går eller springer. Det är viktigt att inte ge upp fitness-träning kan öka din rörelseomfång och flexibilitet, vilket gör det mindre smärtsamt för dig att flytta dina knän. Motion bygger också muskelstyrka i benen, vilket hjälper till att minska belastningen på knä.
Sjukgymnastik
Din läkare kan föreslå att du går för sjukgymnastik några gånger i veckan under flera veckor. En sjukgymnast kan utforma ett träningsprogram anpassat till dig och dina behov, inklusive stärkande övningar för att bygga muskler. Återigen, bygga på muskelstyrka i benen avlastar dina knäleder.
Andra icke-invasiv sätt att behandla din knäsmärta omfattar stödjande enheter, till exempel en käpp, skor skär, och knä ärmar eller wraps. Din läkare kan antyda at-home behandling, till exempel att man värmer eller is för att ditt knä tre gånger om dagen.
Skärpta mediciner
Som en del av din vårdplan, kan din läkare föreslå att du tar ett NSAID (icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel) för att minska ledinflammation. NSAID inkluderar ibuprofen, som är tillgängliga över disk. Det finns också receptbelagda styrka NSAID om du behöver starkare relief. Vanligtvis måste du ge mediciner minst en månad för att se om de är effektiva.
Next-steg-anvisningar
Injektioner
Om livsstilsförändringar och mediciner inte hjälper, kan du tala med din läkare om knä injektioner. Din läkare kan rekommendera viscosupplementation, vilket är injektioner av hyaluronsyra, ett naturligt smörjmedel som finns i de flesta vävnader. Din läkare kan också rekommendera kortisoninjektion, som kan ge omedelbar hjälp om ditt knä smärta nödraketer. Du kan få upp till fyra injektioner per år.
Ledplastik
Kirurgi eller ledplastik bör vara en sista utväg. En studie i International Journal of reumatiska sjukdomar funnit att det är svårt att avgöra den bästa tiden för att fungera. Det beror ofta på graden av din smärta och om alla andra behandlingar har misslyckats. Tala med din läkare om att ha knäledsplastik när du inte längre kan utföra enkla uppgifter, såsom promenader eller gå i trappor, och om du känner måttlig till svår smärta när du sitter stilla eller ligger ner.
Andra skäl att överväga knäledsplastik:
Knät är kroniskt inflammerad och svullen, och vila och is / värme ger ingen lättnad. Din knä deformeras-det bugar in eller ut.
Totalt knäledsproteser är kända för att ge hjälp till människor i alla åldrar med artros och gör att du kan återgå till normala aktiviteter.
Nyckel takeaways
Uppsök läkare om din knäsmärta varar mer än två till tre veckor.
Börja med livsstilsförändringar som att förlora vikt och skära ner på viktbärande övningar.
Tala med din läkare om receptbelagda styrka smärtstillande om over-the-counter antiinflammatoriska läkemedel inte hjälper.
Fråga din läkare om knä injektioner för att lindra din smärta om livsstilsförändringar och mediciner inte hjälper.
Tänk knäledsplastik som en sista utväg om din smärta är outhärdlig och begränsa dina dagliga aktiviteter.
