Att ha diabetes kan innebära justeringar i arbetet och i ditt sociala liv. Men dessa förändringar behöver inte hålla dig från att lyckas på jobbet och njuta av din fritid.
Familj och vänner
Din familj och vänner kan ha frågor om diabetes. De kan ha svårt att förstå varför du behöver för att göra förändringar i ditt liv. Uppmana dem att lära sig om diabetes med dig. Umgås med vänner som stöttar dig i att ta hand om dig själv.
Särskilda tillfällen
Fester och helgdagar innebär ofta mer eller annan mat och dryck. Du kan fortfarande njuta av speciella tillfällen:
På fester, fokusera på att njuta av musik, dans, eller prata med vänner.
När du går till en fest, ta ett mellanmål eller förrätt som fungerar bra för dig.
Innan nästa semester, lära sig att passa traditionella livsmedel i dina måltider.
Religiösa helgdagar kan innebära fasta eller andra förändringar på det sätt som du äter. Tala med din läkare, din dietist, och dina präster om hur du kan observera helgdagar på ett säkert sätt.
Arbete
Lunchmöten, skiftbyte eller affärsresa kan påverka diabetesbehandling.
Gör hantera din diabetes en prioritet. Om ditt arbete schemaändringar ofta eller om du har svårt att hantera dina dagliga uppgifter, tala med din läkare och din arbetsgivare.
Du kan behöva göra särskilda arrangemang för att göra dina dagliga diabetes förvaltningsuppgifter, som att kontrollera ditt blodsocker.
Om inte ha diabetes gör att du inte kan göra ditt jobb på ett säkert sätt, är diskriminering på grund av din hälsa olagligt.
Berätta för din läkare om du känner dig hjälplös och hopplös, eller har svårt att sova eller äta. Detta är symtom på depression, en allvarlig men behandlingsbar problem.
