Du har fått diagnosen prediabetes. Det innebär att nivån av socker (glukos) i blodet är för hög. Om du har prediabetes, är du i riskzonen för att utveckla typ 2-diabetes. Typ 2-diabetes diagnostiseras när nivån av glukos i blodet når en viss hög nivå. Med prediabetes, har man ännu inte nått denna punkt. Men det är högre än normalt. Det är viktigt att göra livsstilsförändringar för att sänka ditt blodsocker, förbättra din hälsa och förebygga diabetes. Detta blad kommer att berätta mer.
Varför oroa sig för prediabetes?
Diabetes är en sjukdom där kroppens celler har problem med glukos i blodet för energi. Med prediabetes, har cellerna börjat få problem med att använda glukos. Som ett resultat stannar för mycket glukos i blodet. Detta kan påverka hur ditt hjärta och blodkärl fungerar. Och, utan förändringar i kost och livsstil, kan problemet förvärras. Typ 2-diabetes kan utvecklas. När du har typ 2 -diabetes, är det kronisk (pågående) och måste hanteras för resten av ditt liv. Diabetes kan skada kroppen och din hälsa. Det kan skada organ, såsom ögon och njurar. Det gör dig mer benägna att ha hjärtsjukdomar. Och det kan skada nerver och blodkärl.
Riskfaktorer för prediabetes
Den exakta orsaken till prediabetes är inte klart. Men vissa riskfaktorer gör en person mer benägna att ha det. Dessa inkluderar:
En familjehistoria av typ 2 -diabetes
Övervikt
Att vara över 40 år
Efter att ha haft graviditetsdiabetes
Att inte vara fysiskt aktiv
Att vara afrikansk europeisk, asiatisk-europeiska, latinamerikanska, Native europeisk eller Stillahavsområdet
Diagnos prediabetes
Prediabetes har inga symptom. Det enda sättet att hitta den är med ett blodprov. Du kan ha haft en eller båda av dessa blodprover:
Fasteglukos test. Blodet tas och testas efter att du har fastat (inte ätit) under 8 timmar. En normal testresultat är 99 milligram per deciliter (mg / dl) eller lägre. Prediabetes är 100 till 125 mg / dL. Diabetes är 126 mg / dl eller högre.
Glukostoleranstest. Ditt blodsocker mäts före och efter du dricker en mycket söt vätska. En normal testresultat är 139 milligram per deciliter (mg / dl) eller lägre. Prediabetes är 140 till 199 mg / dL. Diabetes är 200 mg / dL och högre.
Behandla prediabetes
Det bästa sättet att behandla prediabetes är att förlora extra vikt och bli mer fysiskt aktiva. Dessa förändringar hjälper kroppens celler använder blodsocker bättre. Även en liten mängd viktminskning kan hjälpa till. Arbeta med din läkare för att göra en plan för att äta bra och vara mer aktiv. Tänk på att små förändringar kan lägga upp. Andra förändringar i din livsstil kan göra dig mindre risk att utveckla diabetes. Din läkare kan prata med dig om dessa.
Uppföljning
Om det inte behandlas kan prediabetes förvandlas till diabetes. Detta är en allvarlig hälso sjukdom. Vidta åtgärder för att förhindra detta. Följ den behandlingsplan som du har fått. Du kan ha ditt blodsocker testas igen i cirka 12-18 månader.
Symtom på diabetes
De flesta människor inte har symtom. Men låt din läkare om du har något av följande:
Känner mig alltid väldigt trött
Känner sig mycket törstig eller hungrig mycket av tiden
Måste kissa ofta
Gå ner i vikt utan anledning
Känn domningar eller stickningar i fingrar eller tår
Har skärsår eller blåmärken som inte verkar läka
Har dimsyn
