Förmaksflimmer (afib) är en oförutsägbar hjärtsjukdom som gör att ditt hjärta slår snabbt och oregelbundet. En onormal hjärtrytm kallas arytmi. Förmaksflimmer är den vanligaste arytmin bland människor. Det finns många möjliga orsaker, inklusive sköldkörtelsjukdom, högt blodtryck, och koronar hjärtsjukdom.
Din läkare kan ordinera medicin för att hjälpa till att kontrollera dina symtom. Du kan göra din del genom att göra smarta val för att undvika eventuella AFib triggers. Vanliga utlösande faktorer nikotin, stress, alkohol, koffein och vissa receptfria läkemedel.
Att undvika triggers är viktigt, men sanningen är att förmaksflimmer är en oförutsägbar sjukdom. Sambandet mellan vissa triggers och afib är svårt att bevisa, och triggers påverka vissa människor annorlunda än andra. Här är vad vi vet om de fem vanligaste utlösande faktorer.
1. Nikotin
Nikotin, som finns i tobaksprodukter, är högst upp på någon lista av förmaksflimmer utlöser att undvika. Rökning är skadligt för hjärtat på många sätt. Här är hur rökning påverkar förmaksflimmer i synnerhet:
Nikotin är ett hjärtstimulerande och kan göra afib värre.
Nikotin är en viktig bidragande orsak till hjärt-kärlsjukdomar, som är en riskfaktor för AFib.
Nikotin är en viktig bidragande orsak till högt blodtryck, vilket är också en riskfaktor för AFib.
Nikotin är en stor riskfaktor för stroke, antalet en komplikation av AFib.
Om du röker, arbeta med din läkare för att hitta en effektiv metod för att sluta.
2. Stress
Att ha en oförutsägbar sjukdom som orsakar symptom som andfåddhet och hjärtklappning är stressande. Kan stress faktiskt utlösa en attack av förmaksflimmer? Stress är svårt att mäta och påverkar alla på olika sätt, så det är svårt att studera påfrestning som en utlösande faktor. Här är vad vi vet:
Forskning visar att över hälften av alla personer med förmaksflimmer tror att känslomässig stress är ett symptom trigger.
Hormoner frigörs genom kroppen under stressen gör påskynda hjärtfrekvens och höjer blodtrycket.
3. Alkohol
Å ena sidan kan en liten alkohol vara bra för hjärtat. Å andra sidan ökar drickande risken för förmaksflimmer, stroke och hjärtinfarkt. Berusningsdrickande som utlöser afib kallas ibland "semester hjärta" eftersom förmaksflimmer symtom uppträder ofta efter en semester eller helg för att dricka mer än vanligt. Här är fakta om att dricka och afib:
Måttlig alkoholkonsumtion är nog säkert. Det betyder inte mer än två drinkar per dag för män och en drink per dag för kvinnor.
Flera studier visar att män som har 35 alkoholhaltiga drycker eller mer varje vecka har en ökad risk för förmaksflimmer.
Kvinnor kan vara ännu större risk. Enligt Womens Health Study, kvinnor som har två alkoholhaltiga drycker varje dag ökar risken för förmaksflimmer med 60%.
4. Koffein
Koffein är ett stimulerande, och det kan snabba upp ditt hjärta. Det kan vara en utlösande faktor för förmaksflimmer, särskilt om du är mycket känsliga för det. Dock är ofta motstridiga uppgifter om koffein och AFib.
En studie av 48.000 personer, som kallas den "danska kost, cancer, och Health Study", fann inget samband mellan koffein och förmaksflimmer.
Det har förekommit rapporter om populära energidrycker (som innehåller höga halter av koffein) utlösande attacker av afib i tonårspojkar.
Koffein ökar blodtrycket, vilket är en riskfaktor för förmaksflimmer.
5. Over-the-counter läkemedel
Många over-the-counter mediciner innehåller stimulantia som kan förvärra eller utlösa AFib. Dessa inkluderar hosta och förkylning mediciner, nässpray och naturläkemedel. Den skyldige är den kemiska adrenalin - samma en kroppen gör naturligt.
Adrenalin påskyndar hjärtat och höjer blodtrycket, en farlig kombination när man har AFib. Kontrollera medicinering etiketter för adrenalin föreningar, särskilt efedrin och pseudoefedrin. Ännu bättre, kolla med din läkare innan du tar någon av dessa produkter.
Summan av kardemumman på AFib triggers
Förmaksflimmer är en oförutsägbar sjukdom. Du kan fortfarande ha en attack även om du undviker alla de vanliga triggers, men det är en bra idé att göra dessa smarta livsstilsval:
Rök inte.
Drick alkohol bara med måtta.
Hitta sätt att minska stress.
Undvik koffein om du är känslig för det.
Ta inga droger, örter eller kosttillskott utan att kontrollera med din läkare först.