Att prata med ditt barn om droger, alkohol och tobak är tufft. Men du har inte råd att bortse från dessa ämnen. Barn lär sig om dessa ämnen och känner press att använda dem på en mycket ung ålder.
Om du har barn, är det svårt att inte oroa sig. Men få inte panik-och inte ignorera ämnet. Istället, om ditt barn är äldre än 5 år eller när som helst han eller hon börjar fråga, börja prata med honom eller henne om droger, alkohol och tobak. Här är några riktlinjer för hur man börja prata och hur du kan hjälpa dina barn att bli drogfri.
Börja tidigt
Experter inom området ungdomar läkemedelsbehandling föreslår att du börjar prata om att dricka, röka och använda droger när ditt barn är i åldern 5 och 7, och att du håller i gång dialogen.
Om möjligt, ta upp frågan om missbruk i sammanhanget. Till exempel, om familjemedlemmar dricka vin med middag, prata om varför de gör och vad det innebär att dricka ansvarsfullt. Eller, om din yngre barn tittar på TV och en öl kommersiell tänds, diskutera det faktum att även om folket i kommersiella verkar ha en bra tid, dricka för mycket alkohol kan få dig att agera dumt, ansvarslöst och våldsamt. Det kan också leda till att du skadar dig själv eller andra. Att prata med ditt barn vid ung ålder är särskilt viktigt om familjemedlemmar har alkohol-eller drogproblem, eftersom barn med en familjehistoria av drogmissbruk är mer benägna att bli missbrukare.
När ditt barn blir äldre, fortsätter att prata regelbundet om droger, alkohol och tobak, men på ett mer vuxet sätt. Gör dina åsikter i frågan klart och upprepa dem ofta. Om du inte godkänner att röka eller dricka, se till att ditt barn vet detta. Ditt barn måste förstå att det under inga omständigheter är drogmissbruk acceptabelt och att det inte finns några säkra gatudroger.
Vet fakta
Att utbilda ditt barn, blir informerade. Läs om de fyra läkemedel som barn försöker oftast först: alkohol, marijuana, nikotin (cigaretter och tuggtobak) samt inhalationsmedel (lim, färg, hårspray och korrigeringsvätska). Ju mer du vet om droger, alkohol och tobak, desto tydligare kommer du att när du berättar ditt barn varför han eller hon inte ska dricka alkohol eller använda tobak eller droger.
Du kommer att vara mer övertygande om man kan konstatera följande fakta:
Att få berusad försämrar dom. Det kan få folk att ta farliga risker att de inte skulle ta om de var nyktra. För yngre barn, kan varningar är ridning i bilar med en berusad förare (inklusive tyvärr föräldrar) eller vara runt våldsamma fyllon. För preteens och tonåringar, kan varningar om förlust av dom inkluderar ridning med en berusad förare eller körning medan berusad, ägnar sig åt sex mot sin vilja, eller innan de är redo, eller ägnar sig åt oskyddat sex när som helst, vilket kan orsaka infektion med ett sexuellt överförbara sjukdomar, inklusive HIV. Förlust av hämning kan introducera dem till droger eller farliga praxis att dela nålar. Och slutligen, kan tonåring flickor blir överfallna när de är berusade, deras pojkvänner är berusad eller båda är berusade.
Marijuana orsakar närminnesförlust. Fortsatt användning under skoltiden försämrar skolas funktion och kommer att direkt påverka prestanda, betyg och social funktion. Det är också olagligt, om ett barn är fångad, kommer det att bli konsekvenser för barnet och föräldern (s).
Marijuana alternativ som "krydda" är inte säkrare, i själva verket kan vara mer riskfyllt än marijuana. Det faktum att de ännu inte är olagligt betyder inte att de är säkra.
Nikotin är beroendeframkallande, och rökning är farligt för din hälsa. Det gör också dina kläder, andedräkt och hår luktar illa, och det är dyrt. De omedelbara konsekvenserna kan vara mer övertygande för barn än hotet om hälsoproblem år från nu. Det gör inte ont, men för att påminna dem om att rökning orsakar lungcancer, emfysem, kronisk bronkit, njurcancer, blåscancer, mun-och halscancer, och ökad risk för hjärtinfarkt och svarar för nästan en 1/2 miljoner för tidigt dödsfall varje år enbart i USA.
Med hjälp av en inhalator är mycket farligt och kan döda dig, även första gången du använder en och orsaka kvävning eller hjärt oegentligheter. De lösningsmedel som typiskt sett är inhalerade skada på levern och andra organ. Vissa ämnen, såsom toluen, kan öka risken för leukemi. Regelbunden användning orsakar permanenta hjärnskador.
När barn eller tonåringar dricker och använder droger, påverkar det deras hjärnor annorlunda än när vuxna använder. Detta beror på att hjärnan är mer utsatta under barndomen och tonåren till förändringar och skador orsakade av alkohol och droger.
De skruvar och muttrar
Du kan få en rad olika svar när du tar upp missbruk med preteens och tonåringar. Om din preteen eller tonåring är redan involverade i dessa aktiviteter, kan du få svar som: ". Du gör en stor sak av det här" "Jag kan sluta när jag är äldre." "Du gjorde det när du var liten." Det är viktigt att du vara lugn, vara ickedömande och ange fakta. Göra hot eller förlora ditt humör kommer inte att fungera i längden. Här är vad som fungerar:
Gör din punkt. Var tydlig med din syn på narkotika, alkohol och tobak. Ange din position lugnt och tydligt. Till exempel: "Inget belopp av rökning, alkohol eller droger är okej med mig." Om du för närvarande röker, dricker eller använder droger, eller om du har i det förflutna, att vara ärlig om det. Berätta för din tonåring varför du inte vill ha honom eller henne att göra samma misstag som du gjorde.
Ge vägledning. Preteens och tonåringar använder ibland droger, alkohol eller tobak för att hantera starka känslor eller känslor. Prata med din tonåring om andra sätt att han eller hon kan hantera känslomässig smärta, spänning eller ensamhet.
Lyssna. Var uppmärksam på vad ditt barn säger. Gör ditt bästa för att inte bli defensiv. Prata om ditt barns åsikter utan att döma eller anklaga honom eller henne. Till exempel, om ditt barn säger att rökning gör honom cool, be honom att definiera vad som gör en person svalare än en annan.
Förklara meddelandet. Prata med din tonåring om meddelandena i cigaretter och alkoholreklam. Förklara hur företag använder marknadsföring för att sälja sina produkter, ingen tycker om att luras eller manipuleras.
Rollspel. En tidning berättelse om en bilolycka som orsakats av att dricka eller om en drog incident på ditt barns skola kan ge dig en bra chans att prata. Fråga din tonåring frågor, till exempel, "Vad skulle du säga om någon erbjöd dig droger?" Sedan hjälpa honom eller henne komma med självsäkra och effektiva svar.
Var öppen. Gör ett skriftligt avtal med din tonåring. Innehålla ett avsnitt om att du kommer att plocka upp din tonåring, inga frågor, om han eller hon är berusad eller hög eller erbjuds skjuts av någon som är. Låt din tonåring vet att även om du inte gillar droger, vill du inte honom eller henne att ta farliga risker.
Hur kan man vara stödjande
Ju mer involverad du är i din tonåring liv det mindre sannolikt att han eller hon är att dricka, röka eller använda droger. Här är några sätt att vara stödjande:
Bygg din tonåring självkänsla. Under tonåren kroppen förändras, känslorna svallar, och humör svänger. Det kan vara en förvirrande tid för både dig och din tonåring. Lyssna på din tonåring, och vara noga med att inte döma. Låt din tonåring vet att hans eller hennes känslor är viktiga. Detta hjälper till att bygga självkänsla. Om din tonåring har självförtroende, självsäkerhet och styrka att hantera tuffa tider, kommer han eller hon att vara mindre benägna att prova droger, alkohol och tobak för att må bättre eller för att behaga vänner.
Vet hur mycket tid din tonåring spenderar utan tillsyn. Studier visar att ha en massa utan tillsyn tid kan göra en tonåring mer benägna att prova droger. Hjälp din tonåring att välja hälsosamma fritidsaktiviteter.
Motverka din tonåring från att ha vänner som använder droger, alkohol eller tobak. Grupptryck är en kraftig påverkan på tonåringar.
Var en förebild. Om du röker eller använder alkohol eller droger, är chansen att din tonåring kommer också. Om du röker eller har problem med alkohol eller droger, få hjälp. Ring en lokal missbruk behandlingshem eller en organisation som Anonyma Alkoholister ( http://www.aa.org ) eller Anonyma Nikotinister (http://www.nicotine-anonymous.org). Låt din tonåring se dina ansträngningar att sparka ett missbruk vana. Eller be en släkting eller vän som försöker sluta röka, dricka eller använda droger för att prata med din tonåring om hur starkt beroendet är.
Be om hjälp. Barnuppfostran är komplicerat, och du kan behöva hjälp. Överväga att ta ett föräldraskap klass eller gå till en familjerådgivare. Sjukhus och allaktivitetshus erbjuder ofta sådana klasser. Din tonåring läkare kan hjälpa dig att hitta en.
Titta efter tecken på missbruk. Här finns flera vanligaste:
Förändring av vänner
Drop in betyg
Brist på motivation
Hemlighetsmakeri eller moodiness
Saknade nagellacksborttagare, korrigeringsvätska eller färg (gemensamma inhalationer) från runt ditt hus
Med hjälp av luftfräschare, rökelse eller andetag freshener att täcka lukten av cigaretter eller marijuana
Våld eller destruktivitet
Om du märker något av dessa tecken på drogmissbruk, prata med din tonåring och din tonåring läkare eller en kurator. Ta problemet på allvar, och få hjälp.