Botaniska namn (s):
Vaccinium macrocarpon. Familj: Ericaceae
Övriga namn (s):
mjölon, craneberry
Allmän beskrivning:
Den tranbär är en vintergrön växt hemma i nordöstra Europa. Det har använts traditionellt för förebyggande och behandling av urinvägsinfektioner. Även om det har sjunkit in och ut ur favör i medicin, är tranbär idag erkänt som ett effektivt medel för att förhindra okomplicerade urinvägsinfektioner, särskilt hos äldre kvinnor.
Tranbär anses ett livsmedel och som används i kommersiella kvantiteter för matlagning. De är framför allt erkänns som en garnering för sallad och användas i gelatin sallad, tranbärssås och gelé, och tranbär cocktail. Tranbär cocktail används oftast som en källa tranbär för att förebygga urinvägsinfektioner. Men potenta tranbär extrakt finns tillgängliga och kan tas som piller av dem som inte gillar tartness eller smak av tranbärsjuice.
Tranbär innehåller en mängd olika beståndsdelar (antocyanin, catechin, triterpenoids, kininsyra) som har visat sig minska vidhäftningen av bakterier till urinblåsan väggar, alltså minskar risken för urinvägsinfektioner.
Medicinskt giltigt användningsområden:
Dricka tranbärsjuice regelbundet kan hjälpa till att förebygga urinvägsinfektioner från att utvecklas. Tranbärsjuice förhindrar bakterier från att klamra sig fast vid urinblåsan väggar och ökar surheten i urinen. Tranbär är mest användbar som en förebyggande åtgärd snarare än ett botemedel mot en befintlig urinvägsinfektion. Men dess användning, tillsammans med standardbehandling för en urinvägsinfektion, kan påskynda förbättringar. Väljare i tranbär har följande egenskaper:
De hämmar vissa kemikalier som behövs för E. coli (en vanlig urinsmittämne) för att fästa på blåsväggen.
De ökar surheten i urinen (sänka pH).
De ökar mängden formaldehyd som produceras i närvaro av metenamin (ett läkemedel som används för att behandla urinvägsinfektioner).
Ogrundade påståenden:
Observera att detta avsnitt redovisar krav som ännu inte bekräftats genom vetenskapliga studier.
Tranbärsjuice hävdas även att hjälpa till att bota jäst infektioner. När konsumeras regelbundet hävdas att förhindra återfall av jäst infektioner.
De höga halter av C-vitamin i tranbärsjuice kan minska frekvens och svårighetsgrad av övre luftvägsinfektioner. Dessutom kan tranbär lindra baksnuva.
Tranbärsjuice kan också bidra till att förebygga njursten genom att minska mängden kalcium i urinen och minska pH (ökad surhetsgrad) i urinen. Höga nivåer av urin kalcium har kopplats till utvecklingen av njursten som har genomgående högt pH (alkaliskt) urin.
Doserings format:
Tranbär finns i form av bär, kapslar (koncentrerad tranbärsextrakt), juice och te. I över disk tranbär koncentrat, följ anvisningarna på förpackningen. Tranbärsjuice rekommenderas generellt i mängder från 6 till 10 gram per dag, oftast uppdelat mellan måltiderna.
Biverkningar, toxicitet och interaktioner:
Det finns inga kända biverkningar eller betydande livsmedel eller läkemedelsinteraktioner i samband med tranbär.
Ytterligare uppgifter:
Klicka här för en lista med välrenommerade webbplatser med allmän information om näringslära.
