Vatisa

För seniorer, kalla fakta

Gå in i ett kontor när vintern sätter in och du är skyldig att höra en kakofoni av hosta, nysningar och snuva. Gå in i en skola och du kommer att få höra ännu mer hacking och näsa blåsning.

Nu, gå in i hemmet av den genomsnittliga pensionär. Lägg märke till hur tyst det är? Det beror på att äldre är mindre benägna att bli förkyld än resten av oss.

Orsaken är till stor del det dubbla, läkarna säger:

  • De flesta pensionärer inte tillbringar mycket tid med stora grupper av människor, särskilt de mycket unga, som ofta är infekterade med förkylningsvirus.

  • Även om ditt immunförsvar försvagas något med åldern, du sakta bygga upp motståndskraft mot en del av de 200 katalogiserade rhinovirus som är ansvariga för det elände av en vanlig förkylning.

"Många människor har missuppfattningen att en äldre person är mer mottagliga för att bli förkyld, men det är bara inte sant", förklarar David W. Bentley, MD, professor i medicin i uppdelningen av geriatrik på St Louis University School of Medicine. Även barn kan få i genomsnitt sex till 10 förkylningar per år, vuxna över 60 års ålder har ofta färre än ett kallt ett år.

Även om du kan vara mer benägna att undvika en förkylning som senior, läkare lägga till denna varning: du är i riskzonen för att bli sjukare och utveckla fler komplikationer om du får en.

Så experter som Gwendolyn Graddy-Dansby, MD, en geriatriker, rekommenderar du vidta åtgärder för att skydda dig. "Försök att inte komma för nära någon med en uppenbar förkyld", säger hon, "och tvätta händerna ofta med tvål och varmt vatten."

Handtvätt, säger experterna, är det viktigaste du kan göra för att minska dina chanser att fånga en förkylning eller annan infektion.

Du kan plocka upp en kall virus från ett dörrhandtag eller bordsytan, "du behöver inte kyssa någon eller få dem hosta i ansiktet," säger Dr Bentley.

Övervaka din förkylning. Om du får "frossa," känner sig darrig eller yr, har bröstsmärtor eller har en hacking hosta som producerar gult, grönt eller brunt slem, ring din läkare, råder Dr Bentley.

"Om du börjar köra en feber på 99 grader och nästa dag den spikar till 102 grader, ringa samtalet. Samtal tidigare om du har en kronisk sjukdom, som högt blodtryck, njursjukdom, hjärtsjukdom eller diabetes. "

Lägger Dr Graddy-Dansby: "Pensionärer, särskilt de med kroniska sjukdomar, riskerar att bli uttorkad Se till att dricka mycket vätska och undvika koffein Koffein kan öka risken för uttorkning..." Och titta på din diet: Pensionärer är särskilt känsliga för viktminskning när de blir sjuka.

Experter föreslår att du håller ditt hem fuktig under de torra vintermånaderna. Håll dina näsgångarna fuktig med en vanlig koksalt sprej som finns i de flesta apotek eller genom att applicera en liten mängd vaselin på insidan av näsan.

Alla ångade upp

Ånga kan också hjälpa till. Använd en förångare, köra ett varmt bad, eller andas in dimman som kommer från kokande vatten i en tekanna-men håll ditt ansikte ungefär två meter bort från vattenkokare för att undvika brännskador.

Om du ser din läkare, vara försiktig med att trycka på antibiotika, "Antibiotika används inte för att behandla förkylningar, eftersom de inte har någon effekt på virus," säger Dr Bentley. "Den stora majoriteten av tiden, de är inte nödvändiga. Men din läkare kan ordinera antibiotika om han misstänker att du har något annat än en förkylning eller om du är i riskzonen för att utveckla en bakteriell infektion på toppen av din förkylning."

Läkare gör också en distinktion mellan en förkylning och influensa.

Influensan är inte bara en "dålig förkylning," det är en mycket allvarlig sjukdom som leder till tusentals dödsfall per år i Europa. Centers for Disease Control and Prevention rekommenderar vaccination mot influensa och lunginflammation för de 50 och äldre, samt yngre med kroniska andnings-och hjärtsjukdomar.

När hösten övergår i vinter, kommer vi alla fånga fler förkylningar. Men har du någonsin undrar varför?

Experterna säger att det har ingenting att göra med kallt väder, studier av forskare som reser till Arktis visade att. Men det är relaterat till den tid på året. Under hela vintern, barnen samlas i skolor, friluftsliv flytta inomhus och vi samlas i stora grupper eftersom semestern kommer. Denna nära kontakt under kalla månaderna, när vi tillbringar mycket mer tid inne med stängda fönster, skapar en miljö för spridning av förkylningsvirus.

"Under denna tid på året, människor är mer benägna att ha nära kontakt, kyssar och kramar varandra, skakar hand oftare och dela mat", förklarar St Louis University David W. Bentley, MD

När ett virus skickas vidare från person till person, går det sin gång tills säsongen förändringar. När våren kommer tillsammans, folk har i allmänhet mindre nära kontakt och spendera mindre tid inomhus.