Det är sällsynt förväntans paret som inte går igenom klasser för att förbereda förlossningen-händelser som, medan betydelsefulla, är över på några timmar.
Men några mammor-och pappor-till-vara få utbildning för mycket mer utmanande och långsiktiga uppdrag: att bli bra föräldrar och resterande nära och kärleksfulla partners i ansiktet av nya påfrestningar som deras familj växer.
Experter säger att vara förälder är det viktigaste jobbet du någonsin har, och det är den som de flesta av oss är dåligt förberedda. Du skapar en ny människa, och det behöver inte komma med några instruktioner. Blivande par behöver praktisk utbildning och stöd för att hantera de många frågor som konfronterar dem under och efter graviditeten.
Det bästa sättet att vara en bra förälder till ditt barn är att vårda roligt, kamratskap, lagarbete och intimitet i din egen relation. Detta skapar en miljö som bidrar till ett bra resultat för ditt barn.
Tänk på följande förslag:
Förvara inte din oro för dig själv. Dela med dig av dina tankar, förhoppningar och rädslor med varandra.
Prata om hur det kommer att vilja vara en förälder. Prata om de utmaningar du ställs inför, liksom arbets-och barnomsorgsfrågor. Diskutera dina förväntningar, värderingar och övertygelser.
Skriv ner en arbetsbeskrivning för dig själv och för din partner och jämföra dina förväntningar då. Du kan bli förvånad över dina olika uppfattningar.
Använd kreativ problemlösning. Diskutera varandras perspektiv, under vilken tid problemet kommer sannolikt att försvinna, bestämma vilka problem du verkligen ta itu med, brainstorma på lösningar, utan gränser, sätta sig på en lösning och om hur lång tid att prova det innan du utvärdera om det fungerar.
Arbetet med att kommunicera tydligt med varandra genom att omskriva din partners uttalanden tillbaka till honom eller henne. Du kommer inte alltid fram till överenskommelse, men var och en av er kommer att känna din oro har hört.
Prata om hur var och en av er behandlar ilska och konflikter, som lärt sig i din familj av ursprung. Lär dig att använda timeout tekniken.
När ni ger antingen kritik eller beröm, försök att vara specifik. Berätta för din make specifikt vad som stör dig, och vad som behagar dig.
Skydda dina tider av roliga och intimitet från problemlösning. Ordna en vanlig par mötestid som var och en av er vet att du kan räkna med att ta upp frågor och göra det "arbete" i relationen.
Gör tid för de aktiviteter som håller din egen batteriet laddat till att ha din "mig" tid. Att ha tid för dina egna sysselsättningar blir ännu viktigare när man blir förälder.
Mödrar måste låta pappor vara inblandade. Kvinnan måste engagera mannen i upplevelsen av graviditeten, barnet är inte så verklig för honom som det är att kvinnan upplever alla förändringar av graviditeten. Förutsätt inte att moderskapet kommer naturligt. Dela din osäkerhet och visar förtroende för din mans förmåga att vara en god och vårdande förälder.
Förutse påfrestning och utmattning. De är en oundviklig del av att vara nyblivna föräldrar. Ät gott, motion, ta tid för dig själv, och rekrytera ett stödjande nätverk.
