"Puh, jag nästan fastnade. Vad ett nära samtal!" Om du är som de flesta människor, du försöker att täcka upp sina misstag, hoppas ingen ser dem. Eller, om du åker fast, kan man klandra dem på något eller någon annan. Även om detta kan tyckas vara en enkel väg ut, i det långa loppet kommer du att lida för att du inte kommer att lära av sina misstag.
"När du gör ett misstag, se det som det bästa som någonsin hänt", säger Danny Cox, ordförande i Acceleration Unlimited i Tustin, Kalifornien, och författare av Seize the Day. "Istället för att gömma sig från sina misstag, kommer du nu att kunna lära av dem och öka din chans till framgång i framtiden."
Medge att du gjort ett misstag är skrämmande. Rädslan för kritik är en viktig faktor. Du kanske inte vill se mindre än perfekt, kanske du inte vill förlora respekten för människor som är viktiga för dig, eller du kan till och med vara rädd att förlora ditt jobb.
Din rädsla för avslöjande misstag kan vara överdriven, dock.
"Tänk på det", säger Cox. "Var inte du har mer respekt för någon som erkänner ett misstag och sedan gör vad han eller hon kan för att rätta till det?"
Om du deltar i livet, du kommer att göra misstag, säger han. Men, om du inte lär av dem, kommer du antagligen att upprepa dem.
Face din rädsla
Därför att äga upp till dina misstag är skrämmande, är ditt första steg att samla mod. Att veta att du gör rätt kommer att ge dig en start.
Här är tre andra kraftfulla mod byggare:
1. Gör en lista över alla dina prestationer, kompetens och goda egenskaper och läsa dem högt.
2. Gör en lista över kända personer som har dragit nytta av sina misstag. Till exempel, Thomas Edison försökte många typer av fiber och metall för att göra glödlampan. Han höll på att leta efter rätt filamentmaterialet och slutligen nått framgång.
3. Få uppmuntran från människor du litar på. Alla behöver minst en cheerleader, flera är ännu bättre. Gör en lista på möjliga cheerleaders.
Studera dina misstag
Att lära av sina misstag, skriver svaren på alla dessa frågor på en separat sida för varje misstag. Du kan lägga till dina tankar till dessa sidor som helst.
1. Beskriv ditt misstag i detalj.
2. Varför hände det?
3. Vad lärde du dig av det?
4. Hur kommer ni att reparera den?
5. Hur kan du hålla det händer igen?
Få en annan synvinkel
Om du begränsar din analys till din egen synvinkel, ser du bara ett perspektiv. Det kan finnas idéer eller åsikter som inte kommer att uppstå till dig. För att åtgärda detta, rådde Mr Cox, be en pålitlig vän, "Låt mig gå igenom detta med dig, och du kommer att hjälpa mig förstå vad som hände?" Skriv sina insikter i din bärbara dator.
Ta några dagar att rensa ditt sinne och komma med fler idéer.
Se den större bilden
Ibland måste man backa från den faktiska misstag att identifiera orsaken till problemet. Misstaget kunde ha orsakats av eller förvärras av dina beteendemönster, så du kan behöva undersöka dina vanor att lära av dina misstag.
Här är några exempel på negativa beteendemönster. Du kan göra en lista som är lämplig för dig.
Brukar du skjuta?
Är du impulsiv?
Har du förbise detaljer eller förbise den större bilden?
Tycker du misslyckas med att få input från andra människor på viktiga frågor?
Tycker du inte att dubbelkolla ditt arbete?
Om du har ett beteendemönster som bidrog till ditt misstag, analysera varför du har som vana. När började det först börja? Hur fungerar det skada dig?
Nästa, byt ut den mot en positiv vana, och hålla koll på den i din bärbara dator.
"Att lära av sina misstag är värt ansträngningen eftersom du kommer att bli en starkare person," säger Mr Cox. "Ha modet att äga upp till dina misstag trots din rädsla."