Vad orsakar sönderriven rotatorkuffen?
Torn rotatorkuffen kan vara akut (plötslig) skada eller en upprepad användning (gradvis) skada. Akuta skador kan uppstå under ansträngande aktiviteter, såsom tunga lyft eller sport, eller kan bero på en olycka. Oftare kommer rotatorkuffen riva på grund av upprepad användning, t.ex. med täta overhead lyft. I dessa fall, muskler och senor i rotatorkuffen utveckla slitage med tiden. Idrottare som ofta engagerar sin rotatorkuffen, t.ex. basebollspelare, har en ökad risk för skador.
Vilka är riskfaktorerna för sönderriven rotatorkuffen?
Ett antal faktorer ökar risken för att utveckla sönderriven rotatorkuffen. Inte alla människor med riskfaktorer kommer att få trasiga rotatorkuffen. Riskfaktorer för sönderriven rotatorkuffen är:
- Ålder är äldre än 40 år
- Kronisk inflammation av skuldran såsom bursit (inflammation i en bursa sac som dämpar en led)
- Överdriven belastning på axelleden
- Frekvent overhead lyft såsom för ett jobb
- Deltagande i vissa sporter som baseball
- Svaga muskler eller senor
Minska risken för sönderriven rotatorkuffen
Torn rotatorkuffen är oftast en upprepad användning skada och således är ofta förebyggas. Du kanske kan sänka risken för sönderriven rotatorkuffen efter:
- Undvika aktiviteter som sätter alltför stor belastning på axeln
- Undvika täta, ansträngande lyft
- Undvika sporter som kräver frekvent användning av din axel lederna, till exempel baseboll eller rodd
- Regelbundet utöva din arm-och axelmuskler
- Stretching axlarna före och under träning
- Med hjälp av ett team av personer för att lyfta tunga föremål
- Med hjälp av maskiner för att lyfta tunga föremål
INLEDNING Vad är slits rotatorkuffen?
Torn rotatorkuffen avser skador på ett av de fyra muskler som tillåter armen att rotera med axeln. Rotatorkuffskador kan också påverka de senor som håller dessa muskler tillsammans. I allmänhet är en sönderriven rotatorkuffen ett resultat av upprepad användning, men det kan förekomma som en traumatisk skada.... Läs mer om sönderriven rotatorkuffen introduktion
BEHANDLINGAR Hur slits rotatorkuffen behandlas?
En sönderriven rotatorkuffen kan läka på egen hand, men kan dra nytta av smärtlindring, minska inflammation, och sjukgymnastik. Om revan är små och inte alltför smärtsamt, kan behandlingar som innehåller antiinflammatoriska läkemedel vila, en sele, och vara tillräckligt för att förbättra skulderfunktion. Mer allvarliga fall av trasiga rotatorkuffen kan kräva operation.... Läs mer om trasiga rotatorkuffen behandlingar
