Ryggsmärta fakta
Ryggsmärta är någon typ av smärta eller obehag under den bakre delen av bagageutrymmet, från bäckenet upp genom halsen. Ryggont är den näst vanligaste rapporterade problem enligt det nationella institutet för neurologiska sjukdomar och stroke. Läs mer om ryggont ›
Symtom på smärta i ländryggen
Smärta i nedre ryggen kan förekomma med andra symtom beroende på den bakomliggande sjukdom, åkomma eller sjukdom. Tillbaka smärta på grund av infektion eller inflammation kan åtföljas av feber, medan, kan ryggsmärta på grund av fibromyalgi innefattar symtom som sömnlöshet och trötthet. Utbudet av symtomen som kan uppstå med smärta i nedre ryggen är:
Ångest
Depression
Trötthet
Behandlingar för smärta i nedre ryggen
Ländryggssmärta kan variera från milda, tråkig, irriterande smärta, till ihållande, svår, handikappande smärta i nedre ryggen. Smärta i nedre ryggen kan begränsa rörligheten och störa normal funktion.
Ländryggssmärta är en av de största hälsoproblem som samhället står inför idag. Betrakta denna statistik från National Institutes of Health:
Åtta av tio människor har ryggont någon gång i sitt liv.
Ryggont är en vanlig orsak till aktivitetsbegränsning hos barn och vuxna i alla åldrar.
Även med dagens teknik, kan den exakta orsaken till ländryggssmärta vara svårt att avgöra. I de flesta fall kan ryggont vara ett symptom på många olika orsaker, bland annat någon eller flera av följande:
Läs mer om behandlingar för smärta i nedre ryggen ›Att leva med ryggsmärtor
Du kanske inte alltid känner för att du tog dig tid att träna, men det har visat sig bidra till att förebygga ryggsmärta. Om du gör bara 15 minuter av ryggen övningar tre gånger i veckan, kommer du att gå en lång väg mot att stärka din rygg, nacke och skuldermuskulaturen. Du kommer också att vara mer flexibla och mindre benägna att skada ryggen. Övningarna i följande bilderna är särskilt avsedda för att förebygga ryggsmärta. Du bör tala med din läkare innan du påbörjar någon ny övning rutin.
Läs mer om att leva med ryggont ›Personlig berättelse: att dansa med smärta
Tillbaka i dag, var jag en über atletisk brud: en ivrig cyklist, simmare, och joggare, en kvinnornas självförsvar instruktör, och, viktigast, en dans djävul. Varje natt i veckan, kan du fånga mig på de lokala klubbarna, euforiskt dansa hela natten.
Att alla förändrats efter en hit-and-run, frontal bil kollision 1997-när jag sällat sig miljontals människor (mer än hälften av befolkningen) lever med kronisk smärta. När det gäller hälso-och sjukvårdssystemet, fann jag snart mig själv spinning genom ett helvete gemensamt för dem som söker kronisk smärtlindring.
Läs mer ›
