Fråga:
Är det möjligt att sänka urinsyranivån genom kosten? Vilka livsmedel eller drycker föreslår du?
Svar:
Vissa människor kan sänka sina urinsyra genom kosten. Men även när det gör sänka nivån, är effekten liten. Om du behöver för att sänka urinsyra nivå mer än en liten mängd, tenderar en urat sänkande medicin för att vara mycket effektivare än enbart diet. Mediciner som kan effektivt sänka urinsyra innehåller allopurinol, febuxostat och probenecid.
Ändå kan det vara möjligt att sänka urinsyra åtminstone lite genom att begränsa vissa livsmedel, till exempel:
Orgel kött (inklusive lever, hjärta, njure, bräss)
Viss fisk och skaldjur (som sill, musslor, sardiner, ansjovis, öring och pilgrimsmusslor)
Kalv
Bacon
Kalkon
Livsmedel och drycker som innehåller höga majssirap (som i många kolsyrade drycker)
Nya fall av gikt är mindre vanligt bland människor som har en kost rik på mejeriprodukter och mer vanligt bland dem som dricker alkohol (speciellt öl). Så det är möjligt att öka ditt intag av mejeriprodukter och begränsa ölkonsumtionen kan sänka urinsyra.
Andra sätt som du kanske kan sänka urinsyra är:
Dricka mycket vätska för att undvika uttorkning
Att upprätthålla en hälsosam kroppsvikt
Skydda dina njurar - till exempel personer med högt blodtryck och diabetes är i riskzonen för njursjukdom men snäva blodsocker och blodtryckskontroll kan hjälpa till att bevara njurfunktionen
Justera dina mediciner (med din läkares godkännande) - Vissa läkemedel, såsom diuretika, tenderar att öka urinsyra. Det kan finnas en annan medicin som du kan ta som är lika effektiv, men inte höja urinsyra.
Vem behöver sänka urinsyra? Medan vem som helst med en historia av gikt eller njursten kan dra nytta av att minska sin blodnivå av urinsyra, är det viktigaste för dem som har:
Gikt artrit drabbar flera leder samtidigt
Giktartade artrit attacker som är svåra eller svåra att kontrollera inom en dag eller två av behandling
Frekventa attacker av gikt (t.ex. tre eller mer per år)
Tophi (klumpar av urinsyra kristaller i leder och hud)
En tidigare historia av både gikt och njursten
Njurstenar gjorda av urinsyra (även om det inte finns någon historia av giktartrit)
Kemoterapi mot cancer (t.ex. leukemi ) som kan förknippas med plötslig ökning av urinsyra.
Om du har en av dessa skäl för att sänka urinsyra, är det rimligt att göra justeringar i din kost, särskilt om du märker att vissa livsmedel orsaka problem. Till exempel, en del människor märker att de utvecklar gikt attacker när de dricker alkohol.
Men om du har återkommande gikt eller njursten orsakas av en hög urinsyra nivå, kost kommer sällan att vara tillräckligt. En urat sänkande medicin är troligen ett bättre alternativ än en strikt diet. Tala med din läkare om alla dina alternativ för att sänka urinsyra.
