Bra skor är viktigt för alla, men om du har diabetisk fot neuropati, bra skor är ännu mer ovärderligt-de kan även spara dina fötter.
Diabetesfot neuropati är en nervsjukdom som orsakar domningar och stickningar i fötterna. Det kan också orsaka brännande smärta. De flesta människor som får diabetesneuropati har haft diabetes under lång tid och har haft problem att hålla sitt blodsocker under kontroll. Diabetesneuropati kan påverka några nerver, men det oftast drabbar nerverna i fötterna.
Domningar i fötterna ökar risken för att skada dem. En skada kan låta bakterier att komma in genom huden på fötterna och orsaka en infektion. Eftersom diabetes också orsakar minskat blodflöde till fötterna, kan en infektion förlora kontrollen snabbt, redan innan du känner det eller märker det.
Diabetic fotinfektioner orsakar cirka 70.000 amputationer varje år. De flesta skulle kunna förhindras med bättre fotvård. Det är därför att välja rätt sko är så viktigt. Du vill fokusera på stöd och komfort, snarare än stil.
Skydda dina fötter
Innan du sätter någon sko på foten, känner i skon med handen för att se till att det inte finns några ojämnheter eller sömmar som kan orsaka en blåsa eller klippa. Sneakers är ett bra val, styra klart på höga klackar och flip-flops. Specialgjorda diabetes skor är ett annat bra alternativ, de har dubbelt utrymme för tårna som vanliga skor, och kan omfattas av din försäkring.
Här är några shopping tips för att hamna i säkra skor:
Börja med rätt strumpor. Du vill ha vadderade strumpor som är absorberande och inte har några grova sömmar på insidan. Vita strumpor ge dig tips på någon dränering som skulle kunna tyda på skada eller infektion.
Se till att skorna är rymlig. Du vill att dina skor för att vara bekväm och för att möjliggöra vissa svullna fötter.
Ta gott om tid att gå runt i butiken och se till att skorna trivs.
Du kan behöva mer specialiserad adaptiv skor om du har några fot avvikelser som en hög båge, bred fot, eller liktorn.
En certifierad specialist som kallas en Pedorthist kan använda datorteknik för att designa skor som passar och stödja dina fötter.
Du kan också ha en onormal gång på grund av diabetesneuropati. Detta kan påverka slitage på fötterna. Om du har denna sjukdom, arbeta med en sjukgymnast eller arbetsterapeut för att korrigera din gångstil så mycket som möjligt.
Ta hand om dina fötter efter att ha tagit av dig skorna
Varje gång du tar av dig skorna, inspektera dina skor för några stenar eller skador. Kontrollera dina strumpor för eventuella fläckar som skulle kunna signalera en fot problem, och undersöka dina fötter efter tecken på irritation, skada eller infektion. Efter att inspektera fötterna, rengör dem med en tvättlapp. Därefter återfukta fötterna, men låt inte salva eller kräm kvar mellan tårna. Detta kan uppmuntra svamp överväxt.
Om du hittar några tecken på rodnad, svullnad, ömhet, blåsor, öppna sår eller infektion, kontakta din läkare.
Nyckel takeaways
Diabetesneuropati kan orsaka domningar, stickningar och smärta i fötterna.
Domningar och dålig cirkulation på grund av diabetes kan sätta fötterna i riskzonen för skador och infektioner.
Skor för diabetes handlar om stöd och passform, snarare än stil och mode.
Få hjälp om din gångstil eller en fot abnormitet gör det svårt att hitta en sko som passar.
Kontrollera alltid dina fötter efter tecken på skada eller infektion efter att ha tagit av sig skorna och strumporna. Om du är osäker, kontakta din läkare.
