Ha tålamod. Ge din partner och dig själv tid att bygga intimitet.
När ni båda känner sig redo för sex, börja långsamt. Att ha sex med en partner som du känner väl inte orsaka en hjärtattack. I själva verket tar det bara ungefär lika mycket energi som att klättra två trappor. Här är tips för att återuppta säker sexuell intimitet.
Praktiska tips
Börja långsamt och ge dig själv tid att känna sig redo. Försök att kramas, kyssas, röra eller smeka först. De hjälper dig att både känna dig nära och ville ha.
Välj en lugn och avslappnad plats att vara intim. Håll temperaturen i rummet bekväm.
Välj en tid när ni båda känner utvilad. Prova när du vaknar på morgonen eller efter att ha tagit en tupplur.
Vänta minst 1 timme efter maten, ta ett bad eller dusch eller motionera innan du har sex.
Om din läkare har skrivit ut medicin som ska tas före sex, ta den enligt anvisningarna.
Om du har problem
Om du har kärlkramp ( bröstsmärtor ) under sex, stanna och ta nitroglycerin som ordinerats av din läkare. Om angina går bort, kan du återuppta sex.
Om du har andningssvårigheter vid sex, stoppa i några minuter. Om det inte går bort, eller om det kommer tillbaka när du återupptar sex, kontakta din läkare.
Om du har svårt att sova efter sex, eller om du är väldigt trött nästa dag, tala med din läkare.
Om du inte kan bli upphetsad, tala med din läkare. Erektil dysfunktion är ganska vanligt. I de flesta fall kan din läkare ordinera medicin för att förbättra den sexuella funktionen.
Om du har haft hjärtkirurgi
Om du har haft hjärtkirurgi, fråga din läkare när du kan återuppta sex. När det är okej, vet att kön inte kommer att orsaka dig skada. Healing oftast tar 4-6 veckor. För att förhindra smärta tills du har läkt:
Pröva nya positioner som sätter mindre belastning på bröstet.
Undvik vridrörelser tills bröstbenet har läkt.