Förlusten av kontroll över din kropp kan vara frustrerande. Du kanske inte känner för att göra aktiviteter som du brukade. Du kan till och med känna sig generad och undvika att se vänner. Även om dessa känslor är normala, är det viktigt att hitta vägar runt dem. Vara aktiv och engagerad kan hjälpa. Vänner, familj och samhällsgrupper kan också erbjuda stöd.
Håll engagera sig med andra
Du kanske inte alltid känner för att vara social. Men det är viktigt att hålla sig engagerade med andra. Familj och vänner kan hålla dig sällskap, ge råd, eller helt enkelt få dig att skratta. Gemenskapen och trosbaserade organisationer kan också erbjuda sätt att hålla engagerade. Delta i en Parkinsons stödgrupp är ett annat alternativ. Detta gör att du kan dela tankar och känslor med andra som går igenom samma saker som du.
Om du känner dig deprimerad
Det är normalt att ha dagar då du känner dig nere. Att inte kunna göra alla de saker som du brukade göra kan vara nedslående. Ofta är dessa känslor kommer och går med tiden. Men Parkinsons sjukdom kan också orsaka förändringar i hjärnan som leder till depression. Så om du känner dig hopplös, trött, eller ledsen för det mesta, tala med din läkare. Dessa känslor kan vara tecken på depression, som kan behandlas med mediciner och terapi.
