När din interstitiell cystit (IC) blossar upp, det finns inget du vill ha mer än att det ska lugna ner. Mellan den smärta och de ökade resor till toaletten, kan bloss på allvar störa ditt liv. Läs vidare för att lära sig mer om vad som orsakar dessa symptom och hur du kan gå tillbaka till livet som vanligt.
Varför jag upplever ett uppblossande?
Ibland, trots alla ansträngningar att hålla symtomen i schack, kan du uppleva en flare. Många kvinnor med IC tycker att symptomen förvärras under sin tid, möjligen på grund av hormonella förändringar. Andra orsaker är:
Att bära åtsittande kläder som kramar midjan eller bäckenet
Att resa med bil, buss, tåg, flyg, och andra typer av transporter, den studsande och vibrerande rörelser kan irritera bäckenregionen
Senaste sexuell aktivitet
Att hålla en smärtdagbok-där du skriver ner där du känner smärta, vilken tid på dagen det sker, och vad du gjorde när det började-kan hjälpa dig och din läkare att identifiera din IC triggers. Upptäcka vad som orsakar din smärta kan hjälpa dig att undvika dessa triggers, samt hjälpa din läkare att utveckla den bästa behandlingsplan för dig.
Vad kan jag göra för att må bättre?
Lyckligtvis är lättnad i sikte. Och ju tidigare du behandlar symptomen, desto snabbare kommer de att försvinna. Att tillåta dem att gå på mer än en dålig europeisk Idol audition innebär att det bara tar längre tid att få dem att försvinna. Eftersom symptomen varierar från person till person, så gör behandlingar. Ta reda på vilka av dessa som fungerar bäst för dig, och försök att sätta dem i verket vid den första styng av smärta:
Om din läkare ordinerats medicin för att hjälpa till att hantera en uppblossande, se till att ta den.
Placera en kall förpackning, värmedyna eller varmvattenflaska direkt på perineum-området mellan anus och vagina hos kvinnor och området mellan anus och basen av penis hos män. Du kanske upptäcker att du föredrar varm över kall, eller vice versa.
Fyll badkaret med en liten mängd varmt vatten med eller utan EPSOMSALT och sitta i badkaret. Detta kallas en Sitz bad.
Drick ett glas vatten blandat med en tesked bakpulver. Detta kan hjälpa till med brännande känsla. Men kolla med din läkare först.
Ta bort alla åtsittande kläder som kan sätta press på det smärtande området.
Drick extra vatten för att späda ut koncentrationen av urinen. Det kan hjälpa om dina symtom kan spåras till något du ätit.
Ta en over-the-counter smärtstillande såsom acetylsalicylsyra eller ibuprofen. Tala med din läkare om vilken som fungerar bäst för dig.
Ligg på rygg med knäna sprids eller på huk. Stretching kan hjälpa slappna av spända bäcken muskler.
