Anatomi av foten
Foten är en av de mest komplicerade delarna av kroppen, som består av 26 ben som förbinds med ett flertal leder, muskler, senor och ligament. Foten är mottagliga för många påfrestningar. Fotproblem kan orsaka smärta, inflammation eller skada, vilket resulterar i begränsad rörelse och rörlighet.
Vilka olika typer av fotproblem?
Foot smärta orsakas ofta av felaktig fot funktion. Felaktigt monterade skor kan försämras och, i vissa fall orsaka fotproblem. Skor som passar ordentligt och ger bra stöd kan förebygga irritation i fotleder och huden. Det finns många typer av fotproblem som påverkar häl, tår, nerver, senor, ligament och leder i foten.
Symptomen på fotproblem kan likna andra medicinska sjukdomar och problem. Rådgör alltid med din läkare för en diagnos.
Vad är hälsporre?
En hälsporre är en tillväxt ben på hälbenet. Det är oftast placerad på undersidan av hälbenet där den fäster vid plantar fascia, ett långt band av bindväv som går från hälen till trampdynan. Denna bindväv håller bågen samman och fungerar som en stötdämpare under aktivitet. Om plantar fascia är överfullt från att köra, klädd i fattiga sittande skor, eller övervikt, kan smärtan bero på stressen och inflammation i vävnaden dra i benet. Med tiden bygger kroppen extra ben som svar på denna spänning resulterar i hälsporre. Behandlingsalternativ kan vara:
Rest
Kallt förpackningar
Antiinflammatoriska läkemedel, såsom ibuprofen
Korrekt stretching före aktivitet
Rätt skor eller skoinlägg
Kortikosteroid injektioner
Kirurgi (för mer allvarliga, långvariga sjukdomar)
Vad är en majs?
Liktornar är gulaktig, kallus-utväxter som utvecklas på toppen av tårna. Liktornar utvecklas på grund av missbruk eller stress. Ofta utvecklar en majs där en tå gnids mot en sko eller någon annan tå. Liktornar kan orsaka extrema obehag och smärta. Behandling kan vara:
Trimning av majs genom att raka lager av död hud
Tillämpa kuddar runt majsområdet
Att bära större skor för att bekvämt passa foten utan att gnugga
Kirurgi
För att undvika majs utveckling, alltid köpa skor som passar ordentligt.
Vad är en liktorn?
En liktorn är en deformation av ben eller vävnad runt en gemensam. Bunions kan uppträda vid basen av stortån eller vid basen av den lilla tå, och ofta förekommer när fogen belastas över en tidsperiod. Kvinnor är oftare drabbade eftersom de kan bära tight, pekade, och begränsa skor. Bunions kan också vara en följd av artrit, som ofta berör stortåns.
Behandling av liktornar kan variera beroende på den smärta och missbildning. Behandling kan vara:
Bära bekväma, välsittande skor (speciellt skor som följer formen på foten och inte orsakar tryckområden)
Kirurgi (för smärta, inte för kosmetiska ändamål)
Tillämpa dynor till det drabbade området
Läkemedel, såsom ibuprofen
Vad är Mortons neurom?
Mortons neurom är en uppbyggd av godartad (noncancerous) vävnad i nerverna som löper mellan de långa benen i foten. Mortons neurom uppstår när två ben gnugga ihop och pressa nerven mellan dem. Oftast neurom utvecklas mellan benen som leder till den tredje och fjärde tår. Mortons neurom ofta orsakar svullnad, ömhet och smärta. Om smärtan blir svår, kan det orsaka stickningar, domningar och brännande i tårna. Det uppträder vanligen efter stå eller gå under en längre tidsperiod. Behandling för denna sjukdom kan innebära vila och / eller en förändring av skor som inte begränsar foten. Om problemet kvarstår kan kortison injektioner och / eller operation övervägas.
Vad är hammartå?
En HAMMARTÅ är en sjukdom där tån spännen, vilket gör att mellan gemensamt av de drabbade tå för att peta ut. Denna sjukdom är ofta förvärras av åtsittande skor som sätter press på hammartå. Ofta en majs utvecklas på den här webbplatsen. Behandling för hammartå kan vara:
Tillämpa en tå pad speciellt placerad över benig utstick
Ändra dina skor för att rymma den deformerade tå
Kirurgiskt avlägsnande
Vad är en fotled vrickning?
En fotled vrickning är en skada på fotens ledband i fotleden. Ligament är tuffa band av elastisk vävnad som ansluter ben till varandra. Ankel stukningar kan uppstå om ankeln rullar, varv, eller vrider utanför dess normala rörelseomfång. Ankel stukningar kan orsakas av obekväma fot placering, oregelbundna ytor, svaga muskler, lösa ligament, eller skor med spetsiga klackar. Symptomen på en vrickning beror på hur allvarligt ligamenten sträcks eller trasiga, men oftast är svullnad, smärta eller blåmärken. Behandlingen kommer att bero på svårighetsgraden av vrickning, men kan innefatta:
Vilande ankeln
Inslag ankeln med elastisk binda eller tejp
Istillbehör ansökan (för att minska inflammation)
Höjning ankeln
Gradvis återgång till promenader och motion
En walking cast (för måttliga stukningar)
Kirurgi (för svåra stukningar)
Sjukgymnastik
Vad är en fot fraktur?
Med 26 ben i en enda fot, brytas nästan alla av dem kan. Många frakturer kräver inte operation, eller till och med en gjuten, eftersom de kommer att läka på egen hand med visst stöd. När en fot är bruten, är platsen för frakturen oftast smärtsamt och svullet. Platsen för den fraktur avgör pågående behandling om så är nödvändigt, bland annat följande:
Fotled frakturer. Dessa frakturer kan vara allvarliga och kräver omedelbar läkarvård. Fotledsfrakturer kräver oftast en gjuten, och vissa kan kräva operation om benen är för separerade eller dåligt.
Mellanfot frakturer. Frakturer i metatarsal ben, som ligger i mitten av foten, oftast inte kräver en gjuten. En styv sulor sko kan vara allt som behövs för stöd som foten läker. Ibland krävs kirurgi för att korrigera feljusterade ben eller brutna segment.
Sesamoid benfrakturer. De Sesamoid ben är två små, runda ben i slutet av metatarsal ben i stortån. Vanligtvis kan vadderade sulor hjälpa till att lindra smärta. Men ibland kan sesamoid ben måste avlägsnas kirurgiskt.
Tå frakturer. Frakturer på tårna kan normalt läker med eller utan ett gipsförband.
Vad är foten smärta?
Foot smärta kan vara handikappande för en aktiv livsstil. Foot smärta kan ha många källor, från frakturer och stukningar till nervskador. Nedan listas tre gemensamma områden av smärta i foten och deras orsaker:
Smärta i fotsulan. Smärta i fotsulan, som ligger på undersidan av foten bakom tårna, kan orsakas av nerv-eller ledskador i det området. Dessutom kan en godartad (noncancerous) tillväxt, såsom Mortons neurom, orsakar smärtan. Kortisoninjektion och bär stödjande skor skär kan hjälpa till att lindra smärtan. Ibland är det nödvändigt med kirurgi.
Plantar fasciit. Plantar fasciit kännetecknas av svår smärta i hälen, speciellt när man står upp efter vila. Sjukdomen beror på en överanvändning skada för den enda ytan (plantar) av foten och resulterar i inflammation i fascia, en tuff, fibrösa band av vävnad som förbinder hälbenet till basen på tårna.
Plantar fasciit är vanligare hos kvinnor, människor som är överviktiga, personer med yrken som kräver en hel del promenader eller stående på hårda ytor, personer med platta fötter och personer med höga valv. Går eller springer, speciellt med snäva vadmusklerna, också kan orsaka sjukdomen.
Behandling kan vara:
Rest
Ice pack applikationer
Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel
Stretching övningar för Akilles senor och plantar fascia
Hälsenan skada. Hälsenan är den största sena i den mänskliga kroppen. Den ansluter vaden till hälbenet. Emellertid är detta senan också den vanligaste platsen för brott eller tendinit, en inflammation i senan grund av överanvändning.
Achilles tendinit orsakas av överanvändning av senor och muskler kalv. Symtomen kan vara lindrig smärta efter träning som förvärras successivt, stelhet som försvinner efter senan värms upp, och svullnad. Behandling kan vara:
Rest
Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel
Stödjande enheter och / eller bandage för muskler och senor
Sträckning
Massage
Ultraljud
Stärkande övningar
Kirurgi