Bisfosfonater är populära benuppbyggande läkemedel som förhindrar och behandla benskörhet. Eftersom dessa läkemedel bygga upp i ben, kan deras fördelar pågå under flera år. Det är därför du kan välja att sluta ta dem för ett par år. Läkarna kallar detta en "drog semester."
Eller, som vissa kvinnor, kanske du vill ta en paus från bisfosfonater på grund av biverkningar såsom ben, muskel och ledvärk. Denna smärta går oftast bort efter att man slutar ta medicinen. På lång sikt, visar aktuell forskning att bisfosfonater har fler fördelar än risker.
Raster är inte rätt för alla
Har du tagit en bisfosfonat i fem år? Enligt National Osteoporosis Foundation, kan du överväga att stoppa läkemedel om du inte är hög risk för att bryta ett ben. Denna "semester" kan pågå ett år eller två, eller ännu längre, beroende på din benhälsa. Men du ska veta: Att gå ut bisfosfonater kan vara farligt om du är hög risk för frakturer.
Innan du slutar att ta din medicin, fråga din läkare om det är rätt val för dig. Detta kommer att bero på faktorer som din ålder, din vikt, din hälsa och historia av frakturer, och resultatet av dina ben mineraltester, som mäter benhälsa.
Övriga ben bygga strategier
Om du slutar att ta bisfosfonater, det finns andra sätt att skydda dina ben:
Du kan byta till en annan typ av läkemedel, till exempel ett injicerbart hormon som hjälper kroppen att bygga ben. Eller du kanske inte ta något alls. Din läkare kan hjälpa dig att avgöra.
Ät en kost rik på kalcium. Bra val är magra mejeriprodukter, spenat och tofu.
Få 400 till 800 internationella enheter av vitamin D per dag. Fråga din läkare om du behöver ett tillskott.
Delta i viktbärande motion, såsom tennis, dans, och trappor.
Rök inte eller dricker för mycket alkohol, både vanor höja dina ben risker.
