Cowboy stövlar, pumpar, vingspetsar, eller sneakers? Om du har diabetes, är långt mer än en fråga om utseende, det är en viktig del av din behandlingsplan väljer skor. Avsluta en outfit med välsittande, bekväma skor eller stövlar och du kan förhindra sår, nervskador och till och med amputation.
Det kan ta lite tid och tålamod, och kanske råd från din fotvårdsspecialist eller en erfaren skor professionell, men du kan hitta skor som är både smickrande och hälsosamma för dina fötter. Leta efter skor som:
Andas. Luftcirkulationen kan hålla fötterna säker från svamp eller bakterier. Välj skor tillverkade av porösa material som läder eller tyg. Hoppa de som görs med kvävande plast. Dock inte sträva efter för mycket av det goda. Sandaler och flip-flops kan ge dina fötter mer syre, men de ökar också risken för skador. Undvik dem.
Absorbera stötar. Speciella stötdämpande sula, som ofta finns i sportskor, kan minska effekten fötterna tar med varje steg. Om dina skor inte kommer med denna funktion, kan du kanske köpa hålfotsinlägg som tjänar samma syfte.
Kläm inte eller publik. Höga klackar och spetsiga tår kan vara på modet, men de är sannolikt att orsaka långvariga skador. Sök efter låg klack stilar som inte skaver eller klämmer fötter eller orsaka förhårdnader eller blåsor. Med tiden kan dessa till synes mindre populärare förvandlas till stora problem, bland annat sår och infektioner.
Passar bra. Skor som är för stora kan orsaka foten för att flytta in utan att du märker det, squashing tårna, eller öka trycket på dem. Men låt dig inte frestas att köpa skor som är för små, vilket kan hindra cirkulationen.
Hur får man det helt rätt? Det är bäst att inte förlita sig på hur en sko känns-speciellt om du vet att du har nervskador. Har mäta foten regelbundet när du går för att köpa nya skor. Välj sedan en stil och storlek som ger 10 till 15 millimeter mellan tårna och främre delen av skon. Försök att matcha formen på skons tå-box till formen på tårna. Och kontrollera att den bredaste delen av foten-över basen av dina tår-ligger i linje med den bredaste delen av skon.
Eftersom fötterna kan svälla och krympa under en dag eller månad, söka skor med en justerbar passform. Skosnören, kardborreband och spännen alla tillåter dig att göra ändringar för att tillgodose din komfort.
Följ läkarens order
Om du har frågor om att hitta rätt sko, eller om du redan har haft mul sår, kan din läkare föreslå recept skor speciellt utformad för dina fötter. De är ofta täcks av försäkringar, och vissa stilar kan minska trycket på fötterna med så mycket som 30 procent, enligt en ny studie i tidskriften Diabetes Care.
Varumärken som godkänts av den europeiska Podiatric Medical Association för personer med diabetes inkluderar CrocsRx och Dr Comfort.
Nyckel takeaways
Bära välsittande, kan bekväma skor att förhindra sår, nervskador och till och med amputation.
Välj skor tillverkade av porösa material som läder eller tyg, men undvika sandaler och flip-flops.
Sök efter låg klack stilar som inte skaver eller klämmer fötter eller orsaka förhårdnader eller blåsor.
Har mäta foten. Välj sedan en stil och storlek som ger 10 till 15 millimeter mellan tårna och främre delen av skon.
