Att leva med Parkinson

Coping tips för vårdgivare

I de tidiga stadierna av Parkinsons sjukdom, din älskade en kan förmodligen hantera de flesta uppgifter utan hjälp. Men med tiden, kan du finna dig att ta på fler och fler ansvarsområden. Tänk på att du inte kan ta hand om någon annan om du inte tar hand om dig själv också. Så se till att ta pauser när du behöver dem. Det är inte att vara självisk. Det är viktigt.

Det är okej att spendera tid utanför din roll som vårdgivare. Det kanske inte känns rätt i början. Men även enkla saker som kan hjälpa till att lindra stress. Pröva dessa tips:

• Gå på bio eller konsert.

• Ha en måltid med vänner.

• Läs en bok eller skriva i en dagbok.

• Ta en promenad.

• Bedriva en hobby.

• Ta ett långt bad.

Förlust av stammen kontroll: säkerhetstips

Trunk kontroll avser förmågan att styra din stam (torso). Det påverkar din förmåga att hålla kroppen upprätt när man sitter eller rör sig. Partiell eller total förlust av stammen kontroll kan ske till följd av en stroke eller en hjärna eller ryggmärgsskada. Det kan också vara på grund av vissa neurologiska sjukdomar, såsom Parkinsons sjukdom eller multipel skleros. Förlust av stammen kontroll kan göra fall och skador mer sannolikt. Detta blad hjälper dig att lära dig mer om hur man kan kompensera för dålig bål kontroll och hålla dig säker.

Normalt dina nerver och muskler gör att du kan känna av var din kropp är och hur den rör sig. Detta hjälper till med balansen. Skador på den normala nerv-och muskelfunktion i bagageutrymmet kan göra detta svårare. Dessutom kan svaga muskler i bålen gör det svårt att hålla kroppen upprätt och stabil. Om du har dessa problem, du är mer benägna att ha svårt att hålla sig balanserad. Du är också mer benägna att ha problem med att "fånga dig själv" och undvika nedgångar om du blir ur balans.