Övriga namn (s):
a-amino-a-[4-imidazol]-propionsyra
Claims
Histidin har rapporterats för att behandla allergier, magsår, reumatoid artrit och anemi. Det anses också vara till nytta i att förbättra sexuell funktion och skydd mot skador som orsakas av joniserande strålning (från röntgen, till exempel).
Rekommenderade intag
Aminosyror (AAS) är tillgängliga som individuella AAs eller i egna AA-kombinationer, liksom en del av multivitamin formler, proteiner och kosttillskott. De former innefattar tabletter, vätskor och pulver. Emellertid bör tillräckligt med protein i dieten åstadkomma en tillräcklig källa för alla aminosyror.
Det finns inga sjukdomar som ökar de näringsmässiga kraven för histidin.
Biverkningar och toxicitet
Användningen av en enda aminosyratillägg kan leda till negativ kvävebalans, minskar den metaboliska effektiviteten och ökar arbetsbelastningen på njurarna. Hos barn kan ta enstaka aminosyra tillskott även skadligt påverka tillväxtparametrar.
Överskott histidin kan orsaka psykiska störningar och bidra till affektiva störningar. Generellt är enkla aminosyratillskott rekommenderas inte för människor som äter en tillräcklig eller till och med mindre än tillräcklig mängd protein.
Undvik alltid sådana enskilda aminosyror i höga doser under längre tidsperioder.
Kvinnor som är gravida eller ammar bör inte använda histidin tillskott.
Kemi
L-histidin har en molekylformel av C-6 H 9 N 3 O 2 och en molekylvikt av 155,2.
Övrig information
Klicka här för en lista med välrenommerade webbplatser med allmän information om näringslära.
