Mer än 50 miljoner människor är inblandade i någon form av att hjälpa äldre familjemedlemmar eller vänner med sina dagliga rutiner, enligt Administration on Aging.
Om du är en del av denna grupp, oavsett om du kallar dig en vårdgivare, eller helt enkelt en bra dotter eller son, du vet att ta hand om en åldrande förälder eller vän har sina belöningar och dess prövningar. I en nationell undersökning, många vårdgivare sade att de såg sin roll positivt, samtidigt som man erkänner att det påverkade deras familj, arbete, fritid, den egna ekonomin och, i vissa fall, fysisk och psykisk hälsa.
Om du är en vårdgivare, eller räknar med att vara en dag, följande är tips som hjälper dig att hantera.
Förbered för vård
Ha en uppriktig konversation med dina nära och kära om omvårdnadsplaner medan de fortfarande kunna hantera aspekter av det dagliga livet. Om du är ett vuxet barn att ta hand om en förälder, be syskon som är mest bekväm med föräldern för att diskutera frågan med honom eller henne. Om du vårdar en make, initiera ämnet genom att tala om vilken typ av vård du föredrar själv (t.ex. ett boende med stöd lägenhet). Förutsätt inte att metoden för vård du vill ha är också vad din älskade man vill.
Hitta en äldreomsorg chef
Vård chefer hjälpa familjer utarbeta strategier för att möta en äldre älskades omvårdnad behov. Du kan hitta en genom National Association of Professional Äldrevård Managers. Organisationens hemsida är på www.caremanager.org. Lokalt kan du ringa area byråer för hänvisningar. Titta i telefonkatalogen under "äldre vuxna" eller "pensionärer."
Fördela ansvar
Vårdgivare måste delegera särskilda ansvar för andra. Upprätta ett schema och säga, till exempel, "På söndag kan du ta mamma till kyrkan, på måndag, kan du köra henne till affären," och så vidare.
Försök att hålla en balans i ditt liv
En utbränd vårdgivare är inte mycket hjälp för någon. Försök att få tillräckligt med sömn, utmattning är ett vanligt klagomål bland vårdgivare. Få regelbunden motion, motion lindrar stressen, ger dig en paus från omvårdnad ansvar och håller depression i schack.
