Benkramper

Vad är benkramper?

Kramp i benen, som ibland kallas Charley hästar, är plötsliga och okontrollerbara muskelsammandragningar och spasmer. De kan uppstå med motion eller när du sover. Smärtan från muskelkramper kan vara intensiv, men kan ofta lindras med försiktig stretching och massage.

Kramp i benen kan bero på muskelöveranvändning, skada eller trötthet och kan relateras till minskad blodtillförsel eller irritation av nerverna som leder till en muskel. Uttorkning och vätskebrist kan öka risken för att utveckla muskelkramper. Vissa läkemedel, såsom diuretika och statiner, kan orsaka uttorkning och muskelskada, respektive. Uttorkning kan också uppstå med överdriven svettning, vilket kan inträffa när du tränar i varmt väder.

Kramp i benen är vanligt förekommande, bara om alla kommer att uppleva dem någon gång. Kramp i benen kan relateras till nästan all verksamhet som omfattar de benen, men kan även förekomma i vila. De är vanliga när man börjar eller återupptar en säsongsbetonad sport, efter långvarig eller intensiv aktivitet, och hos äldre individer.

Benkramper kan åtföljas av fasthet hos den involverade muskler, synliga förändringar i muskeln form eller ryckningar i muskeln. Kramp i benen kan vara kort eller kan pågå i flera minuter. Kramp i benen är oftast godartade, men de kan ibland vara relaterade till mer allvarliga medicinska sjukdomar.

Omedelbart uppsöka vård om vanliga åtgärder inte lindra benkramper eller om dina benkramper inte verkar vara relaterade till verksamheten, om de är svåra, återkommande, eller är associerade med andra symtom såsom svullnad, färgförändringar i benet, svaghet, eller förändrad känsel, eller om de ökar med promenader eller gå i trappor och lösa med kort vila.

Uttorkning och elektrolyt obalans som kan bidra till muskelkramper kan få allvarliga komplikationer om den tillåts utvecklas. Omedelbart söka läkarvård (ring 911) för minskad urinproduktion, förändringar i medvetandegrad, förvirring, kramper, kraftig svettning, oregelbunden hjärtrytm, eller snabb puls.