Prata om dina tunga frågor: Fetma är redo att passera röka som Europas högsta hälsorisk. Två av tre vuxna och ett av sju barn väger för mycket.
Fetma ökar vår risk för diabetes, hjärtsjukdomar, högt blodtryck, stroke, cancer, andningssvårigheter, demens och artrit, National Institutes of Health säger. Fetma effekter härma 20 år av åldrande, tillägger Journal of Health Affairs.
Om detta inte är tillräckligt för att du hoppa över dessert och snöra på dig promenadskor, ta en titt på din plånbok. Om det ser lite tunn och du inte gör det, säger experterna, kan det vara någon tillfällighet.
Medicinska kostnader
Att vara överviktiga eller feta lägger så mycket som 70€ miljarder per år till USA: s medicinska räkningar, enligt en studie av RTI International och Centers for Disease Control and Prevention. "Och varje skattebetalare i Europa delar den kostnaden - cirka 135€ per person - när du räkna på att hälften av dessa utgifter omfattas av Medicare och Medicaid," säger RTI studieledare Eric A. Finkelstein, Ph.D.
I genomsnitt var överviktiga eller feta EU spenderar 525€ mer per år på läkarräkningar än trim grannar, säger han. "I själva verket kommer en fet person troligen spenderar 36 procent mer på läkarbesök och 77 procent mer på mediciner varje år."
Arbetsplats kostnader
Fetma påverkan på amerikanska företag är häpnadsväckande. Det amerikanska Department of Health och Human Services sätter den årliga kostnaden för europeiska företag på 10€ miljarder. Sjukförsäkring toppar räkningen (10€ miljarder), följt av betald sjukfrånvaro (5, 4 miljarder€), livförsäkring (5, 8 miljarder€) och invaliditetsförsäkring (5€ miljarder).
En studie i European Journal of Health Behavior (2003) kopplat vikt med frånvaro och produktivitet. Studien fann att överviktiga anställda frånvarande i genomsnitt en extra dag varje år. "Vi fann att frånvaro från arbetet ökade proportionellt som människor fick tyngre", säger huvudförfattare Timothy Bungum, Dr PH, docent i hälsofrämjande vid University of Nevada-Las Vegas. Överviktiga människor saknade arbete minst en extra dag om året. Andra studier skyller fetma för 39 miljoner förlorade arbetsdagar och 239 miljoner dagar av begränsad aktivitet per år.
Påståenden om diskriminering och fördomar mot överviktiga och feta arbetare är på uppgång också. Undersökningar visar att de är med tanke på mer simpla uppgifter, förbigången vid befordran och kan även tjäna mindre än tunnare medarbetare.
Försäkringskostnader
Livet försäkringspremier tenderar att stiga med omkrets oavsett vad din hälsa. Till exempel, en 373.140€ livförsäkring för en 45-årig man med ett body mass index (BMI) på mindre än 25, ses som normalt skulle kosta ca 280€ per år. En överviktig man (med ett BMI på 25 till 29) i samma ålder skulle betala nästan dubbelt så mycket, 555€ per år. En fet man (med ett BMI på 30 eller mer) skulle punga ut upp till 1120€.
Överviktiga människor möter också högre avgifter för sjukförsäkring, om de kan få det.
Matkostnader
Det är inte så mycket vad vi spenderar hur vi spenderar dem, säger experterna.
"Snacks och läsk serveras i skolorna, snabbmatsrestauranger öppnar nya spelserier med några timmar, våra upptagna scheman lämnar oss lite tid att laga mat hemma. Är det konstigt att vi spenderar mer och mer på de livsmedel som gör oss fett? " frågar Kelly D. Brownell, Ph.D., chef för Yale University Center för att äta och vikt Disorders.
Reklamfilmer få oss att "super-size" eller "value-size" våra måltider, säger Dr Brownell. "Även om det kan verka som du sparar pengar med specialerbjudande, sanningen är du förmodligen inte skulle köpa den extra mat om affären inte var tillgänglig. Och på lång sikt kommer de extra kalorier och fett kosta din hälsa mer. "
En University of Pittsburgh studie mars 2004 fann konsumenter "äter vad de serveras." De tänker inte på hur hungriga de är eller hur stor en portion ska vara. Forskarna säger att människor tenderar att likställa storlek - inte kvalitet - med värde.
Men den trenden kan ha nått toppen. Efter år av påtryckningar, är McDonalds och andra snabbmatskedjor som slutar super-size måltid erbjudanden.
