Overscheduling. Rusade familjer. Höga föräldrarnas förväntningar. Goading från kamrater. Att få in i bästa college. Puh! Dagens barn möter en enorm stress.
Barnen måste klara av alla frågor, till exempel våld eller global uppvärmning, som betonar ut vuxna. De måste också hantera ytterligare påfrestningar som lagts till av sina föräldrar och media.
De normala påfrestningar barndom förvärras av trycket att lyckas, oavsett om det är på lek eller akademiker. Media och reklam förstärker behovet att vara perfekt och komma framåt. Detta tryck är väldigt svårt för att utveckla sinnet för att absorbera och process.
Även om du kan hjälpa orsaka dina barns stressen, kan du också hjälpa till att lindra det:
Modell gott uppförande. Visa dina barn hur du tar hand om dig själv genom att äta rätt, träna, sova bra, och hantera dina egna känslor.
Se till att yngre barn har tid att spela. Play låter barnen tänka, drömma och koppla av.
Hjälp barnen bygga coping färdigheter i tidig ålder. Lär barnen att undvika en del problem, låta andra gå, eller bryta uppgifter i små delar som de kan göra lättare.
Omdefiniera framgång. Låt barnen vet att du vill att de ska göra sitt bästa och vara snäll, generös, kreativ, produktiv och nyskapande vuxna. En blomstrande inlärningsmiljö är lika viktig som den prestige en akademisk miljö.
Stöd dina barn att göra ålders lämpliga beslut. Lär dem att sätta gränser och hantera sin tid. Arbeta med dem på problemlösning, och låta dem lära av processen att göra ett misstag. Detta kommer att hjälpa dem att utveckla en elasticitet till stressen.
Barn med god coping färdigheter är mer benägna att bli starka, självständiga vuxna som lever balanserad, meningsfullt liv.