Nästan 57 miljoner människor har pre-diabetes, enligt den europeiska Diabetes Association (ADA). Det vill säga, deras blodsockernivåerna är högre än normalt men ännu inte tillräckligt hög för att diagnostiseras som diabetes.
Även personer med pre-diabetes ännu inte har utvecklats fullt utvecklad diabetes, de är fortfarande i riskzonen, eftersom studier visar att många personer med pre-diabetes utvecklar sjukdomen inom 10 år. De är också högre risk för hjärt-kärlsjukdom: ADA säger att personer med pre-diabetes är 1-1/2 gånger större risk än personer med normala blodsockernivåer för att utveckla hjärtsjukdom.
"Lyckligtvis har forskning visat om du vidta åtgärder för att hantera ditt blodsocker när du har pre-diabetes, kan du fördröja eller förhindra typ 2-diabetes från att någonsin utvecklas", säger Robert Rizza, MD, en tidigare ordförande för Europeiska Diabetes Association.
Följande frågor och svar från ADA kan hjälpa dig att förstå dina risker och din förmåga att förhindra att sjukdomen fortskrider.
F: skulle jag ha pre-diabetes och inte vet det?
A: Ja, personer med pre-diabetes vanligen saknar symtom. Detta är symtom på diabetes: ökad törst, ökad urinering, suddig eller förändrade syn, trötthet, och oförklarliga förändringar i vikt. Dessa symtom kan inte visas förrän faktisk diabetes har utvecklats.
Fråga: vad som kan få mig att misstänka att jag har pre-diabetes?
A: Den första indikationen är att du är överviktiga eller feta. Om du är överviktig, oavsett vad din ålder eller om du är överviktig efter 45 års ålder, du löper större risk för pre-diabetes. Högt blodtryck, högt kolesterol, eller höga triglycerider sätta dig också större risk. En kombination av övervikt, höga triglycerider, högt blodtryck, och högre än normala blodsockernivåer kallas metabola syndromet. Denna sjukdom anses pre-diabetes.
F: Varför behöver jag veta om jag har pre-diabetes?
A: Du kan minska risken att utveckla typ 2-diabetes med 58 procent genom att förlora 5 till 10 procent av din vikt och motionera måttligt i 30 minuter dagligen. Med dessa steg tidigt kan återvända förhöjda blodsockernivåer till det normala intervallet för vissa människor.
Fråga: vem ska få testas för pre-diabetes?
A: Se din läkare om du är yngre än 45 och feta-vilket betyder att du har ett BMI på 30 eller mer. Din leverantör kommer att kontrollera ditt blodtryck och kolesterol. Om dessa är höga, kommer din leverantör testa dig för pre-diabetes. Om du är överviktiga eller feta och ålder 45 år eller äldre, bör du kontrolleras för pre-diabetes. Om din vikt är normal och du är över 45, bör du fråga din läkare under en rutinmässig kontor besök om testning är lämpligt.
Oavsett vad din ålder, kan din leverantör testa dig för pre-diabetes om du har dessa riskfaktorer: en familjehistoria av diabetes, en historia av graviditetsdiabetes, eller om du är afrikanska europeiska, latinamerikanska europeiskt eller asiatiskt EU.
Fråga: Hur ofta ska jag testas?
A: Så länge ditt blodsocker är normala, bör kontrolleras vart tredje år. Om du diagnostiseras med pre-diabetes, bör du testas för typ 2-diabetes varje eller vartannat år.
"Diabetes är en allvarlig, ofta livshotande, medicinsk sjukdom som har nått epidemiska proportioner," säger Dr Rizza. "Men eftersom sjukdomen kan förhindras eller fördröjas genom att göra livsstilsförändringar i pre-diabetes skede, vi har visst hopp om att vända detta runt."