Sömn är en viktig del av ditt växande barns hälsa. Den mängd sömn behövs förändringar när barnet blir äldre. Nyfödda sova ungefär 16 till 17 timmar om dagen, medan preschoolers behöver endast omkring 12 timmar om dygnet.
Normal sömn har två delar: snabba ögonrörelser (REM) och nonrapid ögonrörelser (NREM). REM är en aktiv form av sömn som inte är lika djup som NREM sömn. Drömmar händer ofta under REM-sömn. NREM sömn är en djup sömn. Det finns mindre kroppsrörelser under denna fas och barnet andas på en mer normal ränta.
Sömnstörningar eller problem är mycket vanliga under spädbarnsåldern och barndomen, däribland att ha problem med att få ditt barn till sängs, mardrömmar och nattskräck. Noterade i katalogen nedan hittar du ytterligare information om sömnvanor och ditt barn, som vi har gett en kort översikt.
