Vad är solskyddsmedel?
Solskyddsmedel skyddar huden mot solbränna. Solskyddsmedel spelar också en viktig roll i att blockera genomträngningen av ultraviolett (UV) strålning, som skadar huden och kan leda till hudcancer. Men inga solskydds blockerar UV-strålning 100 procent.
Vad är skillnaden mellan en solkräm och en solskyddsfaktor?
Den terminologi som används i solskydds etiketter kan vara förvirrande. Det skydd som ett solskyddsmedel anges med solskyddsfaktor (SPF) som anges på produktetiketten. En solskyddsfaktor anses vara någon solkräm med en solskyddsfaktor på 15 eller mer. I teorin sunscreens skydda en individ under ett fall av ultraviolett B (UVB) strålningsexponering i enlighet med följande:
SPF 15 solskyddsmedel kan absorbera mer än 92 procent av UVB-strålning.
SPF 30 solskyddsmedel kan absorbera 97 procent av UVB-strålning.
SPF 4 solskyddsmedel ger minst skydd
Hur man väljer en solkräm
En solkräm skyddar mot solbränna och minimerar solbränna genom att reflektera UV-strålar. Val av ett bra solskydd är viktiga för att skydda huden. Betrakta följande information:
En solkräm med solskyddsfaktor 20 till 30 ger betydande skydd mot solbränna, och oftast förhindrar garvning.
En produkt som har "brett spektrum" på etiketten betyder solskydds filtrerar ut ultraviolett A (UVA) och ultraviolett B (UVB) strålningsexponering.
Den europeiska Academy of Pediatrics (AAP) rekommenderar val av solskyddsmedel med den nya UVA "stjärna" klassificeringssystem på etiketten. I detta system, en stjärna betyder lågt skydd, två är mellanskydd, tre ger ett bra skydd, och fyra ger den högsta UVA-skydd finns i över disk solskyddsmedel.
Solskyddsmedel rekommenderas för alla över 6 månaders ålder, oavsett hud eller hy typ, eftersom alla hudtyper behöver skydd mot solens UV-strålar. (För barn yngre än 6 månader, kolla med din vårdgivare.) För barn över 6 månaders ålder, tillämpa solskyddsmedel till alla utsatta delar av kroppen, men vara mycket försiktig runt barnets ögon. Om ditt barn utvecklar ett utslag när du använder solkräm, kontrollera med din läkare. Kom ihåg - en bebis bästa försvar mot solbränna vistas i skuggan eller undvika solen.
Lättare hudtyper löper störst risk att utveckla hudcancer, men alla människor är någon risk. Forskning har visat att UVA-strålar kan bidra till för tidigt åldrande och hudcancer.
Hur ansöker solkräm
Applicera solskyddsmedel till alla utsatta hudpartier, inklusive de lätt förbisedda områden som fälgar av öronen, läpparna, nacken och fötter. För dessa känsliga områden, föreslår AAP solkrämer med zinkoxid eller titandioxid.
Applicera solskydd frikostigt och gnid in väl. Den rekommenderade dosen är ett uns per ansökan (om beloppet i ett snapsglas).
Applicera solskydd 30 minuter innan du går utomhus - det behöver tid för att absorbera in i huden.
Kom ihåg - du kan bränna från strålar som studsar tillbaka från vatten, snö, betong och sand. Applicera solskydd när du kan vara i riskzonen för en solbränna.
Applicera varannan timme, efter att ha varit i vattnet, eller efter träningen eller svettning. Oavsiktligt tid i solen kan lägga till upp till en solbränna. Glöm inte tiden gå din hund, fönstershoppa, utför utomhus sysslor, eller jogga på din lunchrast.
