Att lära sig att du eller någon du älskar har cancer oftast ger dig en känsla av att din värld vänds upp och ned. Allt i livet kan plötsligt känna sig utom kontroll. Detta beror på att du inte valde cancer. Dina första tankar kan vara "Hur kunde detta hända mig?" och "Hur ska jag klara det här?" En cancerdiagnos är chockerande och överväldigande. Emellertid är prognosen för vissa cancerformer fortsätter att förbättras och risken för att härdas fortsätter att öka.
Att hantera diagnosen:
Några praktiska saker som du kan göra för att hjälpa till under denna tid inkluderar följande:
Lär dig så mycket som möjligt om din sjukdom. Ibland är okunskap eller bristande förståelse din värsta fiende. Beväpna dig med information för att minska frustration. Tveka inte att ställa frågor om din sjukdom. Du kanske vill ha en bärbar dator med alla de dokument och uppgifter om din diagnos, ibland, kan du vara för stel eller alltför upprörd medan på sjukhuset eller läkarmottagningen och inser senare att du glömde allt läkaren hade sagt.
Håll en dagbok om dina känslor om din sjukdom och inverkan på ditt liv. Med tiden, kan du kanske att se tillbaka och se att saker och ting bättre.
Läs om din hälsofördelar, så att du förstår vad kostnaderna kommer att täckas av försäkringen.
Fortsätt att göra en del av din vanliga, dagliga aktiviteter minst. Du kommer fortfarande att ha matinköp, tvätt, och gå igenom mail att göra på en dag eller vecka. Om en del av dessa "vanliga" aktiviteter kommer att hjälpa dig att hantera och känna mer kontroll.
Ta hand om dina familjeförhållanden. Även om din huvudsakliga fokus är på din cancer, är det viktigt att också tillbringa tid som vanligt med din familj, vänner och make. Det är hälsosamt att ha roligt tillsammans. Lindra stressen och stärka familjerelationer gör att du kan bättre hantera din sjukdom.
Utnyttja de stödgrupper i området, samt grupper nationellt stöd och deras resurser. Läs om stödjande tjänster som finns på sjukhuset för att hjälpa dig att hantera, till exempel tillgången på socialarbetare och / eller möte med andra familjer. Var inte rädd att be om hjälp. Varje familjs behov av stöd är unik. Vänner och familj kommer ofta frågar, "Finns det något jag kan göra för att hjälpa till?" Överväg att säga "ja" på denna fråga och be dem att plocka upp dina matvaror, hjälpa till med tvätten eller storstädning, plocka upp dina barn från sina fritidsaktiviteter eller göra middag. "Tilldela" en vän eller familjemedlem något att göra för att hjälpa dig kommer också att hjälpa dem att känna att de bidrar.
Undvik känslomässigt dränerande situationer. Ibland kommer välmenande vänner och familjemedlemmar säga det värsta möjliga vid en cancerdiagnos. De vill verkligen hjälpa eller vara stödjande, men ibland vet inte hur man ska reagera. Deras ord kan skada dig eller svika dig, även om det inte var deras avsikt. Du måste inse att människor inte kommer att veta vilka behov du har om du inte berätta för dem. Ibland är det helt enkelt lättare att vara rättfram och berätta för någon "Jag vill bara att du ska sitta tyst med mig och hålla mig sällskap" eller "jag behöver spendera lite tid ensam just nu." Var inte rädd för att uttrycka dina behov under denna tid.
Andra människor kanske vill prata med dig om sina erfarenheter med cancer. De kanske tror att de är bra för dig, men i stället kan göra din situation känner sig ännu mer överväldigande. Det är viktigt för dig att undvika dessa diskussioner om de inte hjälper dig. Det är hälsosamt att vara "själviska" och be om det du behöver, och vad du inte behöver under denna tid.Dela med dig av det du lärt dig. Du kommer att få viktiga kunskaper och färdigheter som du lär dig när du upplever din sjukdom. Du kan hjälpa andra och deras familjer genom att dela dina erfarenheter i en stödgrupp eller annan inställning.
Att hjälpa barn och ungdomar klara av cancer:
Nedan följer en lista med förslag för patienter, föräldrar och syskon som kan hjälpa varje individ klara av hans / hennes känslor, beroende på barnets ålder med cancer och ålder på syskon:
Spädbarn och små barn (födseln till 3 år):
för patienter
håller
beröring
gungande
soft musik
kramas
gos
distrahera med leksaker eller färgglada föremål
skapa en glad, sjukhus rum
med syskon besök
hålla sina ordinarie schema för att sova och mata
för syskon
tillhandahålla gos
kramar ofta
arrangera besök till sjuka bror eller syster
hålla dem i närheten av föräldrarna, om möjligt
med hjälp av släktingar, vänner eller ett daghem för att behålla sin vanliga dagliga rutin
som har en förälder umgås med dem dagligen
inspelning vaggvisor, berättelser, meddelanden när föräldern inte kan vara hemma
erbjuder ofta uppmuntran till småbarn att mamma eller pappa snart kommer att vara tillbaka
Småbarn, förskola (3-5 år):
för patienter
ger mycket enkla och upprepade förklaringar till vad som händer
ger komfort när barnet är upprörd eller rädd
kontroll på barnets förståelse för vad som händer
erbjuder valmöjligheter när det är möjligt
undervisning acceptabla uttryck för arga känslor
upprätthålla en normal dagsschema för utfodring och sova
ger enkel förklaring till föräldrarnas oro, sorg eller gråt
för syskon
vilket ger en enkel förklaring som bror eller syster är sjuk och att människor hjälper
erbjuder komfort och uppmuntran om förälderns frånvaro
ordna för tillförlitlig daglig skötsel och underhåll av vanliga rutiner
att ha en förälder se barn varje dag, om möjligt
återstående uppmärksamma på förändringar i beteende
lugnande barn om föräldrarnas ångest eller sorg
Barn i skolåldern (6-12 år):
för patienter
erbjuda upprepade trygghet för ditt barn att han / hon inte är ansvarig för cancern
undervisning som sorg, ilska och skuldkänslor är vanliga känslor
låta ditt barn att hålla känslor privat, om det är att föredra
tyder personlig inspelning av tankar, känslor genom att skriva, rita
ordna för fysisk aktivitet, när det är möjligt
ger förklaringar ditt barn kan förstå om diagnos och behandlingsplan, inklusive ditt barn, när så är lämpligt, i diskussioner om diagnos och behandling
svara på alla frågor ärligt och på ett begripligt språk, bland annat, "Kommer jag att dö?" (Prata med cancer vårdteam om hur man ska svara)
lyssna efter oombedd frågor
underlätta kommunikationen med syskon, vänner och klasskamrater, om så önskas
ordna kontakt med andra patienter för att se hur de har behandlat diagnos
för syskon
undervisning om normala känslor av rädsla, oro, sorg eller ilska
uppmuntrande syskon att förmedla känslor, vilket tyder syskon skriva, telefon, skicka ritningar eller tejpade budskap till patienten
ge begriplig information om diagnos och behandling
besvara alla frågor ärligt, inklusive, "Kommer han / hon dö?"
lyssna efter oombedd frågor, särskilt om den personliga hälsan
erbjuda upprepade försäkran om att syskon inte är ansvarig för att orsaka cancer
informera lärare och tränare för familjesituation
ordna för skolan och andra aktiviteter för att fortsätta på schema
stödja syskons ha roligt, trots bror eller systers sjukdom
planering för daglig tillgång till en förälder
förklarar att föräldrarnas oro, sorg eller gråt är okej
Ungdomar (13 till 18 år och äldre):
för patienter
ger information om normala känslomässiga reaktioner på en cancerdiagnos
uppmuntrande uttryck för känslor för någon: föräldrar, familj eller personal
tolerera någon ovilja att kommunicera tankar och känslor
uppmuntrande journal keeping
ger upprepade försäkran om att de inte är ansvariga för att orsaka cancer
inkluderas i alla diskussioner med föräldrar om diagnos och behandlingsplanering
uppmuntras att ställa frågor (föräldrar bör lyssna efter oombedd frågor)
itu med andliga oro "Varför just jag?"
tillåter privata tid för interaktion med grupp proffs
erbjuder garantier för att föräldrar och familjemedlemmar kommer att kunna hantera krisen
uppmuntrande att dela nyheten om diagnos med kamrater, och klasskamrater
ordna för besök av syskon och vänner
underlättar kontakt med andra ungdomar, om så önskas
för syskon
engagera ungdomar i händelserna kring diagnos
betryggande att cancer är inte smittsam
erbjuder garantier att ingenting de gjorde eller sa orsakat cancern
ger detaljerad information om diagnos och behandlingsplan
besvara alla frågor ärligt
ordna tillgång till behandlingsteam, om så önskas
diskutera andliga frågor i samband med diagnos
uppmuntrande uttryck för känslor
ordna för hantering av det dagliga livet i hemmet
ge garantier för att familjen ska kunna hantera krisen
informera lärare och tränare för familjesituation
uppmuntrande vanligt engagemang i skolan och andra aktiviteter
frågar släkting eller vän att ta ett särskilt intresse för varje tonåring syskon
De olika medlemmarna i cancerteam kan hjälpa dig och din familj, efter behov.
