Vad är en stam?
En stam är en skada på en muskel, sena eller en ansluten grupp av muskler och senor. Stammar är ibland förväxlas med stukningar, eftersom de har liknande symptom. Emellertid stukningar är en annan typ av skada. Medan stammar påverkar muskler och senor, stukningar påverkar ledband. Ligament är de band av vävnad som förbinder benen vid lederna.
För att förstå stammar, hjälper det att förstå kroppens muskler. Det finns tre typer av muskler i kroppen:
Ofrivillig hjärtmuskeln eller hjärtmuskeln, är din hjärtmuskel.
Ofrivilliga musklerna är musklerna i organ, såsom din mage och tarmar.
Frivilliga muskler är muskler bifogas ben.
Frivilliga skelettmuskulaturen är den typ av muskler som kan vara ansträngd. De hjälper stödja kroppens skelettstruktur och arbeta tillsammans med senor för att möjliggöra rörelse. Senor är starka rep av mjuk bindväv som fäster ben till muskler.
Muskler i nacke, rygg och ben är mest känsliga för påfrestningar. Däremot kan andra muskelområden ansträngd, inklusive de i ljumsken, fötter, anklar, armar och händer. En stam kan också kallas en muskelbristning eller dras muskler. Stammar kan variera i svårighetsgrad från mild sträcka eller dra till en komplett tår och bristningar i muskel eller sena. Symtom på en stam är muskelsvaghet, smärta, kramper, svullnad, kramper, eller förlust av muskelfunktion.
Stammar kan vara kronisk (utvecklas långsamt över tiden) eller akut (uppträder plötsligt). Kroniska stammar är resultatet av upprepad överanvändning av muskler. Akuta stammar är resultatet av omedelbar muskel överbelastning. Typiska aktiviteter som orsakar stammar inkluderar sport och andra motionsaktiviteter, olyckor, som falla eller halka, tunga lyft och andra ansträngande aktiviteter samt upprepad användning av muskler, till exempel skotta snö under vintern.
Vila, is, kompression, höjd, och icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) hjälpa till att lindra värk och smärta i samband med lindriga muskelspänningar. Ofta kan detta vara den enda behandling som behövs för milda stammar. Måttliga till allvarliga påfrestningar kan kräva mer omfattande behandling, såsom kirurgi, immobilisering, och sjukgymnastik.
I vissa fall kan muskelspänningar vara allvarliga. Omedelbart söka läkarvård (ring 911) om du eller någon du är med, har allvarliga symptom på en allvarlig muskelbristning, bristning eller riva. Dessa symtom kan vara att höra ett knäppande ljud när du är skadad, svår, invalidiserande smärta eller svullnad, och oförmåga att använda muskeln, t.ex. en oförmåga att gå.
