Vad orsakar tendinit?
Tendinit är oftast på grund av livsstil eller motionsvanor. Det kan också bero på en allmän förlust av flexibilitet i senan som en del av den normala åldrandeprocessen. Mindre vanligt, kan det bero på en allvarlig bakomliggande medicinsk sjukdom.
Orsaker till tendinit
Vanliga orsaker till tendinit är:
- Gemensam skada som en vrickning
- Gemensamt överanvändning
- Normalt åldrande
- Seninflammation kan ibland bero på en allvarlig bakomliggande medicinsk sjukdom inklusive:
- Diabetes
- Reumatoid artrit (kronisk autoimmun sjukdom som karaktäriseras av ledinflammation)
Vilka är riskfaktorerna för tendinit?
Ett antal faktorer ökar risken för att utveckla tendinit. Inte alla människor med riskfaktorer kommer att få tendinit. Riskfaktorer för tendinit är:
- Diabetes
- Sällsynta träning följt av perioder av ansträngning
- Repetitiva rörelser i leder, t.ex. i tennis, snickeri, målning och skrubbning
- Reumatoid artrit (kronisk autoimmun sjukdom som karaktäriseras av ledinflammation)
Minska risken för tendinit
I många fall kan risken att utveckla tendinit reduceras kraftigt genom att ändra dina motionsvanor med hjälp av följande enkla riktlinjer:
- Minska intensiteten i din träning
- Träning på ett regelbundet schema
- Att delta i terränglöpning
- Stretching ofta
- Värmer upp innan träningen
INLEDNING Vad är tendinit?
Tendinit är en inflammation i en sena, en grupp av fibrer som ansluter en muskel till den närliggande ben. Tendinit orsakas i allmänhet av skada, trauma eller överanvändning av en fog. Tendinit kan refereras till med en mer specifik beskrivning beroende på platsen där den förekommer, till exempel Achilles tendinit eller tennisarmbåge. Den armbågarna, häl, axel och handled är vanliga platser för en tendens... Läs mer om tendinit introduktion
Symptom Vilka är symptomen på tendinit?
Symtom på tendinit manifesterar vanligtvis runt den drabbade leden. Med rätt behandling och vila, symtomen förbättras generellt. Vissa former av tendinit, som Achilles tendinit, kan leda till senruptur och betydande handikapp.... Läs mer om tendinit symtom
BEHANDLINGAR Hur är tendinit behandlas?
Tendinit kommer i allmänhet att lösa på egen hand ges tillräcklig tid och ordentlig vård i hemmet. Om din tendinit är ihållande eller om du känner att din tendinit är svår, bör du rådgöra med din vårdgivare. Dessutom kan tendinit ibland orsakas av en underliggande medicinsk sjukdom som skulle behöva identifieras och behandlas.... Läs mer om tendinit behandlingar
