Om du har fått diagnosen multipel skleros (MS), förbättra symtom och leva bästa möjliga liv är din högsta prioritet. Tack och lov, det finns mycket du kan göra för att uppnå dina mål. Förutom att följa läkarens behandlingsplan, det finns många typer av komplementära behandlingsmetoder att utforska. One du kanske inte har tänkt kretsar kring hästar.
Hippoterapi innebär ridning under ledning av en utbildad fysisk eller arbetsterapeut. Det har använts i åratal som rehabiliteringsbehandling för personer med MS och andra neurologiska sjukdomar. Förutom att förbättra MS-symptom, är det terapi kul, får dig utanför, och ger ett psykologiskt och känslomässigt lyft.
Aldrig varit på en häst innan? Inga problem. Människor i alla erfarenheter nivåer kan dra nytta av hästterapi. Här är vad du behöver veta:
Hästterapi i rörelse
Rörelserna i en häst liknar hur du går. Hästens varierande, rytmiska och repetitiva rörelser engagera naturligt dina muskler och leder i och runt höfterna. Dessutom orsakar rörelsen kroppen att ständigt anpassa sig eller göra korrigeringar för att hålla balansen.
De goda nyheterna om allt detta arbete är att det egentligen inte känner för det. Du fokuserar på att svara på rörelser hästen och njuta av verksamheten, snarare än att arbeta ut. Varje terapisession innebär vanligtvis tid rider hästen och en period av guidade övningar med din terapeut.
Fysikaliska fördelarna hippoterapi
Hästterapi har visat sig ge en mängd fördelar. Till exempel kan sitta på hästen sträcka på höftleder, förbättra samordningen och minska smärta och spasticitet i benmusklerna. Som svar på de gående rörelser hästen kan bygga benstyrka, öka uthålligheten, och hjälpa till att bygga en starkare kärna. Forskning visar att hippoterapi också avsevärt kan förbättra din balans.
Utbildade terapeuter hjälper översätta denna behandling i din totala livskvalitet. Terapin kan minska MS-relaterade symtom och hjälpa dig att lättare utföra vardagliga aktiviteter. Till exempel kan en starkare benmuskler och bättre balans bidra till att upprätthålla eller förbättra rörligheten.
Den känslomässig kontakt
Förutom att ge fysiska belöningar, är hippoterapi också känt för att öka förtroendet och skapa en allmän känsla av välbefinnande. Och att lära sig en ny färdighet, till exempel att rida en häst, kan bygga upp självkänsla.
För att må bra inifrån och ut, utforska hästterapialternativ i ditt område. Du kan hitta en terapeut nära dig genom att kontakta den europeiska hippoterapi föreningen.
