1. Vad är triglycerider?
Triglycerider är en typ av fett som kommer från maten vi äter. Alla kalorier som vi tar in som inte används direkt för energi omvandlas till triglycerider. Triglycerider rör sig genom blodet och lagras i fettceller. Våra hormoner reglerar när triglycerider frisätts från fettceller som skall användas som energi mellan måltiderna.
2. Varför ska jag bry mig om min triglycerid nivå?
Ett högt blod triglycerider nivå - kallad hypertriglyceridemi - ökar risken för hjärtsjukdom, hjärtinfarkt och stroke. Det är kopplat till en ökad risk för diabetes. Höga triglycerider är också en riskfaktor för kronisk pankreatit - inflammation i bukspottkörteln.
3. Vad orsakar höga triglycerider?
Överskott triglycerider uppstår oftast på grund av inaktivitet och övervikt. Men de kan också utlösas av hög alkoholkonsumtion, diabetes, eller en underaktiv sköldkörtel (hypotyreos). Hypertriglyceridemi kan också vara en bieffekt av vissa läkemedel, inklusive födelsekontroll, kortikosteroider, betablockerare, och andra. Höga triglycerider kan också bero på en genetisk sjukdom.
4. Hur vet jag om jag har höga triglycerider?
Ett enkelt blodprov, som kallas en fastande lipid profil, mäter kolesterol och triglycerider. Om du har haft din kolesterol testat och vet dina nummer, är det troligt dina triglycerider inkluderades. Läkare rekommenderar oftast män och kvinnor har testet åtminstone vart femte år, med början vid 20 års ålder. Människor som har höga triglycerider eller löper risk för hjärtsjukdom kan behöva ha testet oftare. Fråga din läkare om du bör testas.
5. Vad min triglyceridnivå detta?
Alla har triglycerider i kroppen. Och på normala nivåer, triglycerider är friska. Tala med din läkare om dina nivåer är över det normala. Nedan är intervallen för triglyceridnivåer:
Normal: Mindre än 150 mg / dL
Borderline-hög: 150-199 mg / dL
Hög: 200-499 mg / dL
Mycket hög: 500 mg / dl eller högre
6. Vilken livsstil förändringar kan jag göra för att sänka mina triglycerider eller hålla dem under kontroll?
Om du är överviktig, minska ditt kaloriintag för att uppnå en normal vikt. Motionera minst 30 minuter varje dag. Ät en kost låg i mättade fetter och transfetter. Drick alkohol bara med måtta - en drink om dagen för kvinnor och två för män som mest. Och försöka minska ditt kolhydratintag till högst 60 procent av den totala kalorier. En kost rik på kolhydrater höjer triglyceridnivåer.
7. Finns det mediciner som kan hjälpa?
Livsstilsförändringar är den primära behandlingen för hypertriglyceridemi. Men det finns mediciner som kan hjälpa vissa människor. Om din läkare ordinerar medicin för höga triglyceridnivåer, det är fortfarande mycket viktigt att motionera och äta en hälsosam kost.
