Tror du att du är säker från allergiska reaktioner inne när pollen räknas är höga ute?
Du kommer inte att vara om din allergi utlöses av inomhus allergener. De flesta hushållen hyser många allergener som orsakar nysningar, hosta, klåda och pipande andning hos personer som är känsliga för dem. En allergi är en reaktion av kroppens immunförsvar att ett främmande ämne, säger Cleveland Clinic. Även om de flesta människor inte reagerar på normalt ofarliga ämnen som dammkvalster, djur ilska och mögel i vissa människor immunförsvaret behandlar dessa ämnen som inkräktare.
Damm och kvalster
Damm är en stor inomhus allergen eftersom den innehåller många mikroskopiska material och ämnen som orsakar känslighet hos vissa personer. Damm kan innehålla små fibrer från tyg, djur ilska, bakterier, mögelsporer, bitar av mat och växter samt dammkvalster, säger Cleveland Clinic.
Dammkvalster är små organismer som lever i damm och fibrer som finns i hemmet som inte är ofta tvättas. Du hittar vanligtvis kvalster i sängkläder, madrasser, mattor och tygklädda möbler, såsom soffor. Dammkvalster utsöndrar restprodukter som orsakar en allergisk reaktion hos många människor.
Den europeiska Academy of Allergy, Asthma and Immunology (AAAAI) ger dessa förslag för att kontrollera damm:
Använd ett HEPA (högeffektiv partiklar luft) filter dammsugare och byta filter ofta.
Skrubba väggar och snickerier och ta bort mattor, vilket tenderar att hysa dammkvalster, sällskapsdjur ilska och mögel.
Täck madrasser, fjädrar låda och kuddar - även allergivänliga sådana - med dammsäkert, blixtlås covers.
Tvätta lakan och filtar en gång i veckan i varmt vatten och försöka minska sovrum röran, såsom kuddar och uppstoppade djur.
Häng vertikala persienner istället för tyger och draperier, åtminstone i sovrummet, och damm hårda ytor med en fuktig trasa.
Mögel
Formar är mikroskopiska svampar som släpper sporer i luften. Inomhus mögel finns överallt där det är fuktigt: badrum, källare, fönsterbrädor och runt VVS. Mögel och mögel flyta genom luften, sedan landa och växa i fuktiga områden.
För att minska mögel:
Om du bor i ett fuktigt klimat, eller har en fuktig källare eller annan hög luftfuktighet rum, använd en avfuktare.
Tvätta och torka hårda ytor såsom kakel och bänkskivor, för att förebygga och ta bort mögel. Använd blekmedel (om den inte irriterar dig) för att skura badrummet.
Byt mögliga takplattor och matta.
Fix läckande VVS, duschar och badkar.
Öppna fönster eller använda frånluftsfläktar vid matlagning och duscha.
Kasta eller återvinn gamla tidningar, böcker, kläder och sängkläder.
Begränsa antalet krukväxter att minska mögel inomhus.
Djuravfällningar
Allergier mot husdjur är oftast allergi till proteiner som finns i hudceller skjul från husdjur och de proteiner som finns i djurets saliv. Du kanske inte märker ett husdjur allergi när du först få ett husdjur. Den kan utvecklas över ett år eller två. När du drabbas av allergiska symtom, kan de fortsätta under en tid även efter att du inte längre har husdjur.
Vissa patienter som är dammkvalster känsliga men inte allergisk mot sin hund eller katt kommer att ha värre symptom på grund av ökad dammkvalster prevalens, eftersom kvalster äter djur och mänskliga skalor. Så om du är dammkvalster känsliga, hålla ditt husdjur ut ur sovrummet, även om du inte har djur känslighet på allergitester.
För att minska djuravfällningar:
Använd ett HEPA-filter, speciellt i sovrummet.
Håll husdjur utomhus när det är möjligt, och definitivt ut ur sovrummet. Bada dem en gång i veckan.
Be en familjemedlem som inte har husdjur allergier att borsta din katt eller hund utanför och rengöra kattlådan.
Utöver förebyggande
Om din allergi symptom kvarstår, tala med din läkare om andra sätt att lindra livet inomhus. Läkemedel, inklusive nässpray eller allergi skott, kan hjälpa behandla symtom, särskilt om du vidta åtgärder för att minska allergener i ditt hem.