Testa triglycerider hemma
Vill du ta en mer aktiv roll i din egen vård? Du kommer att spendera mer än 75€ men kvaliteten på hemmet triglycerider testning kan vara lika bra som test i en läkarmottagning. Få hem testfakta nu ›
Sex livsstilsförändringar för att förebygga eller behandla höga triglycerider
Livsstilsval har en stor inverkan på triglyceridnivåer. För många människor, goda hälsovanor är allt som behövs för att hålla triglycerider under kontroll. För dem som redan har över-normala triglycerider, kan livsstilsförändringar ofta föra dem tillbaka ner. Vid behov kan medicinering också förskrivas. Men även då, sunda vanor spelar en viktig roll för att göra det bästa av läkemedelsbehandling.
6 vanor som hjälper till att hålla din triglycerider på en hälsosam nivå ›Hur påverkar alkohol triglyceridnivåer?
Forskning visar att dricka alkohol - även i små mängder - kan öka triglyceridnivåer. Alkohol kan öka ditt kaloriintag, och eventuella överskjutande kalorier som inte omedelbart används för energi omvandlas till triglycerider.
Dricka alkohol kan också vandra din konsumtion av andra livsmedel och drycker som ökar triglycerider. Till exempel människor som dricker mycket alkohol är mer benägna att äta massor av fet mat. Och juice eller läsk blandat med alkohol innehåller mycket socker och kalorier.
Dricka för mycket alkohol inte bara ökar triglycerider, men även ökar sannolikheten för leverproblem, högt blodtryck, vissa cancerformer och andra hälsoproblem. Ett högt alkoholintag kan också upp risken för metabola syndromet - ett kluster av sjukdomar som ökar risken för hjärtsjukdomar, stroke och diabetes.
Lär dig hur måtta hjälper till att stabilisera triglyceridnivåer ›
