När en läkare beställer en lipid panel - ett test som mäter kolesterol och triglycerider i blodet - vi ofta fokuserar på våra kolesterol nummer. Men att veta din triglycerid nivå är också viktigt.
Att minska överskott triglycerider i blodet kan minska risken att utveckla diabetes och hjärtsjukdomar och andra problem. Och om du redan har diabetes, kan hålla triglycerider under kontroll kraftigt minska risken av att ha en hjärtinfarkt eller stroke.
En diabetes riskfaktor
Forskning visar att sänka triglycerider kan hjälpa avvärja diabetes, en allvarlig sjukdom som uppstår när kroppen inte kan göra hormonet insulin eller använda det väl.
I en 10-årig studie av i övrigt friska män, fann forskarna att de med de lägsta triglyceridnivåer var minst benägna att utveckla diabetes. Dessutom hade män med höga triglycerider som sänkte dem med hälsosamma livsstilsförändringar en diabetes risk som liknade dem som aldrig haft en triglycerid problem alls. Resultaten var sant även när man kontrollerar för diabetes riskfaktorer som blodtryck, fysisk aktivitet, BMI, hereditet, och mer.
Experter förstår inte helt förhållandet mellan triglycerider och diabetes. Men de tror överskott triglycerider kan öka insulinresistens hos vissa personer. Detta är kroppens oförmåga att använda glukos effektivt.
Det metabola syndromet
En hög triglycerid nivå är också en stor riskfaktor för metabola syndromet. Detta syndrom är en grupp av sjukdomar som ofta förekommer tillsammans, och det kraftigt ökar risken för hjärtsjukdomar, stroke och diabetes. Folk diagnostiseras med det metabola syndromet om de har minst tre av följande riskfaktorer:
Höga triglycerider
Låga nivåer av high-density lipoprotein (HDL, eller "goda" kolesterolet)
Högt blodtryck
Abdominal fetma, eller som har ett stort midjemått
Höga blodsockernivåer
Ju mer riskfaktorer en person har, desto större chans att han eller hon kommer att utveckla hjärtsjukdom, stroke eller diabetes. En person med det metabola syndromet är dubbelt så stor risk att utveckla hjärtsjukdomar och fem gånger större risk att utveckla diabetes än någon utan det.
Hönan eller ägget dilemma
Sambandet mellan höga triglycerider och diabetes är inte en enkelriktad gata. Även om höga triglycerider kan öka risken för diabetes ökar diabetes triglyceridnivåer också. De två sjukdomar är sammanflätade.
Personer med diabetes som har höga triglycerider löper större risk för hjärtinfarkt eller stroke än de med normala triglyceridnivåer. Onormala nivåer av triglycerider är relaterade till en ökad risk för diabetes-relaterad nervskada.
Det innebär att alla - de med diabetes och de som vill förhindra det - måste hålla koll på sina triglyceridnivåer. Om din dator är över 150 mg / dL, vidta åtgärder för att sänka den. Din läkare kan skapa en plan för att hjälpa.
