Att leva med cancer i urinblåsan

Varför du behöver vatten

Behöver du en anledning att dricka vatten? Vatten är en förutsättning för god hälsa-och liv. Upp till 60 procent av en vuxen kroppsvikt och cirka 74 procent av en nyfödd kroppsvikt är vatten, vilket gör det till den största enskilda substansen i kroppen.

Här är vad vatten gör för dig:

• Det hjälper transportera näring till alla celler i kroppen.

• Det hjälper transportera slaggprodukter från cellerna.

• Det är en del av viktiga reaktioner i kroppen.

• Det hjälper till att reglera kroppstemperaturen genom att absorbera värme som genereras av din ämnesomsättning och eliminera överskottsvärme genom svettning.

• Det hjälper med matsmältningen.

• Det hjälper smörja lederna.

Rökning: sanning och konsekvenser

Funderar du på att ge upp cigaretterna? Om du har provat tidigare utan framgång, kanske du känner dig osäker på om du kan sluta för gott. Du kan också undra hur man förbereder sig för en så stor förändring. Börja med att lära sig allt du kan om hälsoriskerna med rökning. Sedan överväga hur sparka vanan kommer att påverka din hälsa och liv. Slutligen, beväpna dig med den senaste tekniken som kan hjälpa rökare sluta. Det finns nu fler hjälpmedel för att hjälpa rökare att bli ex-rökare än någonsin tidigare.

När du röker, är gifter transporteras med blodet till alla organ i kroppen. Samtidigt, kolmonoxiden i cigarettrök håller röda blodkroppar från att så mycket syre som normalt. Som ett resultat, är de celler i hela kroppen berövas det syre som de behöver för att fungera, den europeiska Lung Association (ALA) säger.