De flesta av oss skulle kunna använda en head-to-toe checkup nu och då. Men för människor med typ 1 och typ 2 diabetes, är det viktigt att få ett huvud och tå checkup varje år.
Nästan 26 miljoner människor i detta land har diabetes, enligt den europeiska Diabetes Association (ADA) senaste statistik. För dem kan ögon och fötter vara potentiella oroshärdar.
ADA rekommenderar en synundersökning och en fot tentamen av läkare eller sjuksköterska varje år. Diabetes kan orsaka ögonproblem som kan leda till blindhet om den inte behandlas. Och när diabetes orsakar dålig cirkulation och nervproblem i fötterna, kan man få sår som är svåra att läka.
ÖGA MOT ÖGA
Diabetes är den vanligaste orsaken till nya fall av blindhet bland vuxna i åldern 20-74. ADA rekommenderar att personer med typ 1-diabetes har en vidgad och omfattande ögonundersökning av en ögonläkare eller optiker inom fem år efter diagnos av diabetes, och personer med typ 2 diabetes bör ha denna examen kort efter sin diagnos. Personer med diabetes bör fortsätta med rutinmässiga ögonundersökningar varje år.
Förlust av syn kan bero på en sjukdom som är känd såsom diabetisk retinopati, där den känsliga blodkärl i bakre delen av ögat svälla och blöda.
Under synundersökning, kan en ögonläkare se in i varje öga och kolla längs den inre bakväggen för skador.
På fötterna
ADA säger risken för sår eller amputationer ökningar av personer som har haft diabetes mer än 10 år. Risken ökar också för män. Det ökar för personer som inte har god kontroll över sitt blodsocker och för de med hjärt-, ögon-, eller njurkomplikationer. Enligt statistik från ADA, var omkring 68.000 nedre extremiteterna amputationer görs i 2006 om personer med diabetes.
Diabetes kan minska blodflödet och skada nerver i armar och ben. Vanliga repor och stötar i vardagen kan hamna orsakar allvarliga problem som vävnadsdöd och kallbrand, om såren inte läker. Minskningen i blodflödet påverkar också läkningsprocessen. Detta kan leda till infektion och, i värsta fall amputation.
Följ dessa friska "fotspår":
Kontrollera dagligen för förhårdnader, skärsår eller sprickor i huden och leta efter tecken på infektion, som rodnad, svullnad, värme, eller utsläpp.
Använd en spegel, om nödvändigt, för att titta på bottnarna av fötterna.
Håll fötterna rena. Använd inte alkohol eller väteperoxid. De torkar ut huden.
Var försiktig när blötläggning fötterna i varmt vatten. Nervskador minskar känslighet för temperatur. Du kan bränna dig.
Gå inte barfota utomhus. Inomhus, bära tofflor eller sandaler om du inte vill ha skor.
Se till att alla skor passar ordentligt.
Klipp inte förhårdnader själv. Se din läkare, som också kan kontrollera för inåtväxande tånaglar och andra potentiella problem.
Ha en omfattande fot examen av din läkare varje år.