När du lever med lungcancer, måste du göra allt du kan för att förbli starkt. Behåll din vikt genom att äta massor av mat. Och försök hålla aktiv. Att vara aktiv hjälper dig att förbättra både din fysiska och psykiska hälsa. Med dessa steg kan också bidra till att begränsa vissa biverkningar av din behandling.
Att äta tillräckligt med mat
Försök att behålla din vikt. Om du har problem med att hålla vikten på, äta livsmedel som innehåller mycket protein och kalorier. Dessa inkluderar rött kött, fisk eller kyckling. Glass, jordnötssmör, och ägg är bra val också. Försök att äta många små måltider per dag istället för tre stora måltider. Och tala med din läkare om du har tappat aptiten. I vissa fall kan han eller hon ordinera medicin som kan hjälpa dig att känna dig som att äta igen.
Vara aktiv
Fysisk aktivitet är bra för både kropp och själ. Det kan hjälpa dig att sova bättre, öka din energi, och njuta av en känsla av välbefinnande. Vara aktiv minskar också biverkningar såsom illamående och trötthet. Försök att vara aktiv när du känner dig pigg och utvilad. Bara vara noga med att inte överdriva. Välj lätta eller måttliga aktiviteter. Dessa inkluderar stretching, promenader, simning eller cykling.
Lung källor cancer
Lär dig mer om din sjukdom kan hjälpa dig att vara mer kontroll över din behandling. Om du vill veta mer om lungcancer, kontakta följande:
Alliansen för lungcancer opinionsbildning, stöd och utbildning (ALCASE)
800-298-2436, www.alcase.org
Europeiska cancersamhälle
800-227-2345, www.cancer.org
Europeiska lung förening
800-586-4872, www.lungusa.org
National Cancer Institute
800-422-6237, www.cancer.gov
