Cancer överlevande vet hur viktigt ett jobb kan vara att deras psykologiska och ekonomiska välbefinnande. Här är några tips från den europeiska Cancer Society (ACS) för att förbättra förmågan att fortsätta arbeta, samt några sätt att hantera diskriminering på arbetsplatsen under behandlingen.
Hantera din tid
Plan behandlingar sent på dagen och precis innan helgen för att ge tid för att återhämta sig.
Utforska arbets alternativ såsom tillfällig distansarbete (arbeta hemifrån). Det kan eliminera en tröttsam pendla och ge en mer behaglig arbetsatmosfär.
Maximera arbetstiden med en enkel arbetsschema. Dagliga sysslor och administrativa uppgifter kan vara uppgifter som kan delas bland vänner och kollegor.
Hantera stress
Hantering av arbete, personlig / familjeliv, och cancerbehandling kan vara svårt men inte omöjligt. Under hela denna stressiga tid, inte blir isolerade. Undersök grupper området cancer stöd att träffa andra som står inför samma utmaningar. Också, ställa frågor till din medicinska team. Kommunikation är vägen till ett bättre resultat.
Känna igen symptomen på depression: lida mer än två veckor från känslor av skuld, utanförskap, överdriven obeslutsamhet, dålig självkänsla, eller hopplöshet inför framtiden. Söka rådgivning från en socialarbetare eller psykosocial professionella som specialiserat sig på att arbeta med cancerpatienter.
Kontroll biverkningar
Medicinska framsteg gör att nu överlevande att styra mer handikappande biverkningar av kemoterapi som kan tänkas störa arbetet. Illamående och allvarliga infektioner är bland de största förebyggbara orsakerna till saknade arbete.
Infektion. Arbetsplatshygien är viktigt för att undvika allvarlig infektion. Försök inte att dela en telefon, kontorsutrustning, eller bestick. Desinficera telefoner och datortangentbord med tvättsprit efter andra använder dem. Undvik nära kontakt med medarbetare som har smittsamma sjukdomar som förkylningar och influensa.
Illamående och kräkningar. Förändringar i kosten kan minska illamående. Ät flera små måltider per dag, äta mat kall eller vid rumstemperatur för att undvika dålig lukt, och inte har vätska med måltider. Betydande illamående och kräkningar som orsakas av kemoterapi (eller strålning) kan hanteras med mediciner.
