De flesta av oss tar promenader för givet. Men det finns en god chans att någon gång i ditt liv du har problem med hjärtat. Orsaken kan vara en skada, en sjukdom, eller återhämtning från operation, men du kommer att behöva en käpp, en rullator, eller något annat förflyttningshjälpmedel.
Dessa hjälpmedel ger ofta stöd för människor som är på bättringsvägen från operation eller en skada. Andra promenader problem härrör från nedsatt balans - ofta på grund av neurologiska sjukdomar som en stroke eller neuromuskulära sjukdomar som multipel skleros. Dessa människor måste söka gång hjälpmedel som hjälper dem att hålla balansen.
Övervinna reluktans
Ingen av oss är glad att höra att vi behöver en elrullstol. Vi ser käppar och vandrare som ett bevis på framskridna ålder och svaghet, och många av oss gå mycket långt för att stå emot att använda dem.
Men fåfänga kan göra en hel del risker. Undvika att använda en elrullstol kan resultera i en nedgång. Och eftersom våra ben blir skörare när vi åldras, kan ett fall göra allvarliga skador.
Ändå kan du skjuta upp eller undvika behovet av ett gånghjälpmedel genom att stanna i god form och med tanke på att du är varken så smidig eller så vig som du brukade vara. Regelbunden motion kan hjälpa till att kompensera de risker som orsakas av långsamma reflexer och inte balans, men du måste ändå undvika fallgropar. Försök att bli av riskerna i ditt hem som kan leda till fallolyckor, och titta på andra faror överallt där du går.
Varje typ av elrullstol har sina för och nackdelar.
Cane
Canes är användbara för någon med mindre problem med balans, instabilitet, skada, smärta och / eller svaghet i ett ben eller bål. Toppen av sockerrör bör vara tillräckligt hög för att nå veck i handleden när du står. När du håller sockerrör, bör armbågen kunna böja lite. Du bör hålla käppen i höger hand om vänster sida behöver stöd, och i vänster hand om höger sida behöver stöd. En enda stift käpp passar en person som har god balans. Om din styrka, balans eller koordination är dålig, kan du dra nytta av en käpp med en bred bas och tre eller fyra stift.
Du kan använda en käpp för att minska i vikt på ett ben, men du kommer fortfarande lägga lite tyngd på den. Om du använder en käpp på grund av svaghet på ena eller båda sidorna, experimentera tills du lär dig att hålla käppen för assistans.
Se till att din käpp har en gummi bas. Andra alternativ är en ögla på handtaget för att ge mer stabilitet, och en nedfällbar, is-gripande stift eller bas.
Kryckor
Du brukar använda kryckor när du behöver för att hålla din vikt av ett ben eller fot, till exempel när du återhämtar sig från en lägre kroppsskador eller operation. Kryckor kräver överkroppen styrka och en stark känsla av balans, så de kanske inte fungerar bra för många äldre vuxna. För att bestämma rätt passform, bör högst upp på kryckor vara tillräckligt hög för att komma inom 1 till 1-1/2 inches av armhålorna när du står. De handtag ska ligga med nivån på höfterna och armbågarna ska böjas något när du använder kryckor. Händerna på handtagen ska ta din vikt, inte dina armhålor på topparna av kryckor.
Walkers
Om du behöver mer hjälp med balans och promenader än du kan få med kryckor eller käpp, kan du behöva en rullator. Walkers är till hjälp för människor med balansproblem. De stöder båda armarna till ett fast avstånd från varandra. Walkers ger en vilopunkt för människor som tröttnar lätt medan promenader eller för dem återuppbygga sina promenader färdigheter. De ger mer stabilitet än kryckor.
Walkers kommer i en mängd olika höjder och vikter, med en mängd olika handtagsstilar. Du kan välja mellan flera funktioner, inklusive material, storlek (de flesta har justerbara ben) och bas (vissa har hjul, vissa har gummi tips bara). Den mest stabila modellen har fyra fasta utsprång på botten. För resor, väljer en hopfällbar modell som kan vikas ihop. Välj handtag som ger ett bra grepp men som inte tröttnar händerna. Vid dimensionering en rullator, borde toppen vara på samma nivå som veck i handleden när du står.
Rullstolar
Rullstolar är verkligen fåtöljer på hjul. De kan ordineras för tillfälligt bruk eller för personer som sannolikt inte kommer att gå igen. De är utformade för personer med nedsatt rörlighet och minskad styrka.
Moderna rullstolar har ihåliga metallrör, fasta säten och löstagbara sido armstöd. I bärbara rullstolar, är stolen gjord för att vika och enheten kan kollapsa för att passa in i en bil trunk. Mer sofistikerade typer är handgående tre hjulingar, batteridrivna rullstolar, och även trappklättrande rullstolar.
Vid val av en rullstol, är den kritiska faktorn att det är bekvämt. En stol som inte passar på rätt sätt kan orsaka blåmärken, trycksår och andra problem. Prata med din vårdgivare eller arbetsterapeut för rekommendationer.
